اليوغا
اليوغا للأطفال: نصائح وفوائد
لماذا عليك مساعدة طفلك على ممارسة اليوغا؟ تعرف على أهمية اليوغا للأطفال، وأهم الوضعيات التي يمكنه ممارستها بأمان.سنتعرف في...
ما فوائد رياضة اليوغا
تحسين التنفس يقوم العديد من الأشخاص بأخذ أنفاس غير عميقة، ولا يفكرون في كيفية التنفس، حيث تساعد تمارين اليوغا التنفسية،...
ما فائدة تمارين اليوغا
تعزيز عملية التنفّس تعزّز اليوغا الشّعور بالراحة والاسترخاء، كما يتطلّب البعض منها ممارسة تقنيات تنفّس محددة؛ ممّا يُساهم في تحسين...
كيف أمارس اليوغا في البيت
اليوغا اليوغا هي نوع من أنواع الرّياضات أو الممارسات الروحيّة القديمة التي تربط العقل والجسم معاً، وترجع اليوغا في أصلها...
فوائد رياضة اليوغا
الرياضة تُعتبر الرّياضة من أهمّ الأمور التي يجب على الإنسان مُمارستها بشكل يوميّ؛ وذلك لما لها من آثار إيجابيّة تنعكس...
ما هي رياضة اليوغا
رياضة اليوغا اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين...
فوائد تمارين اليوغا
الحماية من آلام الظهر تساعد اليوغا في زيادة مرونة وقوة الجسم، وهذا قد يساعد بدوره على حماية من أسباب بعض...
تمارين اليوغا للحامل
اليوغا عُرفت رياضة اليوغا قبل خمسة آلاف عام في الهند، وانتشرت بالقرن التاسع عشر بالدول الغربيّة، وهي من الرياضات...
