تصفح الوسم

اليقظة

التخلص من أحلام اليقظة

أحلام اليقظة المفرطة تُعرَف أحلام اليقظة المفرطة (بالإنجليزية: Maladaptive Daydreaming) بأنّها عبارة عن الإحساس والاندماج بمجموعة من الأفكار التي لا ترتبط بالمجال المحيط بالشخص بشكل مباشر، أو بالأنشطة التي يقوم بها، فهي أحلام مرتبطة…

تمارين اليقظة التامة: كيفية البدء

هل تتطلع إلى أن تجرب معايشة تفاصيل اللحظة الحاضرة؟ اكتشف كيفية استخدام تمارين اليقظة التامة لاكتساب وعي أكبر بالعالم من حولك.محتويات الصفحةمقدمةما هي اليقظة التامة؟فوائد تمارين اليقظة التامة؟أمثلة على تمارين…

اليقظة والتنبه الذهني للتعزيز الصحة النفسية

إن مستوى التنبه العالي واليقظة الذهنية لدى المرء بمشاعره وافكاره ومحيطه، يساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة النفسية وتحسينها لتعيش حاضرك بصورة مثالية:قد يكون من السهل أن تندفع بالحياة من دون توقف لملاحظة الكثير. إن إعطاء انتباه…

تمارين اليقظة التامة: كيفية البدء

هل تتطلع إلى أن تجرب معايشة تفاصيل اللحظة الحاضرة؟ اكتشف كيفية استخدام تمارين اليقظة التامة لاكتساب وعي أكبر بالعالم من حولك.محتويات الصفحةمقدمةما هي اليقظة التامة؟فوائد تمارين اليقظة التامة؟أمثلة على تمارين…

تمارين اليقظة التامة: كيفية البدء

هل تتطلع إلى أن تجرب معايشة تفاصيل اللحظة الحاضرة؟ اكتشف كيفية استخدام تمارين اليقظة التامة لاكتساب وعي أكبر بالعالم من حولك.محتويات الصفحةمقدمةما هي اليقظة التامة؟فوائد تمارين اليقظة التامة؟أمثلة على تمارين…