الوزن

الميزورال Meso-oral ، هو دواء للتخسيس يستخدم تقنية الميزوثيرابي ويعمل على إذابة الدهون وتقليل الشهية . يتكون الميزورال من أعشاب طبيعية ويباع على شكل نقط ، دهان ، وأعشاب مجففة . ما هو الميزوثيرابي؟…

تعد حمية الملفوف من أشهر الحميات في العالم ، والتي أثبتت نجاحها واكتسبت شهرتها مع كثير من نجوم الفن المشاهير ، وتعد من الحميات السريعة إذ يمكن للجسم خسارة 5 كيلو جرام اسبوعيا ، ويعد رجيم الملفوف من الأنظمة المثالية…

الماكروبايوتيك macrobiotic ، هو أسلوب تغذية ومعيشة يعتمد على الطبيعة بشكل رئيسي للوقاية من الأمراض والحصول على جسم مثالي صحي . والماكروبايوتيك ليس مصطلحاً جديداً بل هي فلسفة قديمة مارسها الكثير من الشعوب منذ آلاف السنين…

حمية الأطعمة النيئة raw food diet ، هو نظام غذائي يعتمد فقط على تناول الأطعمة الغير مطبوخة والغير معالجة . حسب أسلوب الحياة والذوق الشخصي والنتائج المرغوبة ، يمكن للأطعمة النيئة أن تشمل الفواكه ، الخضروات ، المكسرات ،…

تعتبر الوجبات البديلة من أحدث الوسائل الفعالة للمساعدة على خسارة الوزن ، وتتنوع الوجبات البديلة من مقرمشات ، شوربات ، فواكه ، خضروات طازجة ، والغرض منها هو تناول حصة قليلة السعرات ، تقلل الإحساس بالجوع وتمد الجسم بقدر معتدل من…

تتسبب السعرات الحرارية الزائدة الموجودة في النشويات والسكريات والدهون في زيادة الوزن ، ولكن قد يعاني البعض من زيادة الوزن بالرغم من تناول أغذية فقيرة في السعرات الحرارية ، وقد تكون الأدوية هي السبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ .…

إذا نظرنا نظره سريعة على أجسام الذكور مقابل أجسام الإناث على الفور سوف نعلم ان هناك شيء مختلف بينهما، وهذا الاختلاف واضح لنا. نحن نتجاهل هذه الاختلافات عندما نتحدث عن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن. المقياس…

الرجيم اي نظام الحياة الصحية فالرجيم قبل اي شئ هو أن تتعلم كيف تعيش بشكل صحي فهو ليس مجرد نظام اكل او حركة بل يجب أن يكون نظام حياة فالرجيم في مضمونه الصحيح هو كيف تتعلم أن تعيش بشكل صحي في الأكل و الشراب و الحركة و مواعيد نومك و…