الوزن

يتبع الكثير من الأشخاص أكثر من نظام غذائي لفقدان الوزن، وقد يتناولون نوع من الفاكهة او الخضار على مدار اليوم، وفي بعض الأحيان ينصح الخبراء بتناول حبة من الفاكهة في اليوم كحد ادني حتى تعوض الجسم الكثير من السوائل التي من الممكن ان…

يحتاج جسم الإنسان إلى قائمة عريضة من الفيتامينات بشكل كبير ، و هذه الفيتامينات يعتمد عليها الجسم في عدد من العمليات الحيوية الهامة ، و منها بينها فيتامين ك . فيتامين ك فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في…

تعد رياضة السباحة واحدة من بين أقدم الرياضات التي قد عرفها الإنسان وقد كان يتم اللجوء لتلك الرياضة لمساعدة الأشخاص على الصيد، ولكن مع التقدم والتطور قد أصبحت اليوم من بين أهم الرياضات العالمية والتي لها مسابقات كثيرة على مستوى…

مرض الوسواس القهري هو نوع من اضطرابات القلق ، الناس مع الوسواس القهري يعانوا من الأفكار الهوسية الغير مرغوب فيها ، و هذه السلوكيات القهرية لا يمكن السيطرة عليها . الهواجس الأفكار الهوسية مثل الخوف من…

تختلف العلاقة بين نوبات الاكتئاب والتغيرات المرتبطة بالوزن بشكل كبير من شخص لآخر، فقد يتسبب الاكتئاب إلى زيادة الوزن عند بعض الأشخاص من الوزن بينما قد يفقد آخرون الوزن، حيث يؤثر الاكتئاب على نمط الأكل والنوم على…

يحتاج هذا العصر  السريع إلى جهد كبير للحصول على جسم صحي ووزن مثالي ، فإذا كنت تسعى لإنقاص  وزنك ، فأفضل طريقة هي ممارسة الرياضة بإنتظام ، الأكل الصحي والنظام الغذائي المتوازن ، للحفاظ على  ميتابوليزم جيد وحرق المزيد من…

القرنفل نبات صغير الحبة يعتبر من التوابل المفضلة لدى الكثير من الناس شجرته معمرة وخضراء اللون تتميز برائحتها القوية العطرية الجميلة، طولها متوسط الارتفاع حيث يبلغ طولها حوالي عشرة أمتار، وهي مخروطية الشكل، أما بذور…

فاكهة التنين هي واحدة من اهم الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة فهي موجودة دائما في الأسواق الشعبية، وكذلك المراكز التجارية، فيمكنك ان تجد سعرها في متناول اليد، فهي من أكثر الفاكهة استهلاكا وشعبية في المكسيك وامريكا الجنوبية وامريكا…