الوزن

إن تناول المعكرونة كجزء من النظام الغذائي منخفض مؤشر السكر في الدم GI ، يؤدي إلى فقدان الوزن البسيط ، هذا ما أظهرته دراسة حديثة ، 6 إبريل 2018 . إن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض لا تسبب ارتفاع معدلات السكر في الدم…

الاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شوعا بين عدد كبير من الأشخاص ، هذا النوع من الاضطرابات يحمل من بين أعراضه العديد من الأعراض الجسدية . الاكتئاب عندما يفكر الناس في الاكتئاب يعتقدون عادة…

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال وأحد هذه الطرق تناول بذور الكتان المضافة إلى الزبادي لتنزيل الوزن وسوف نوضح ذلك من خلال ذلك المقال بالتفصيل. بذر الكتان مع الزبادي…

لقد قيل الكثير عن فقدان الوزن لدرجة أنه أصبح من الصعب التفرقة بين الحقائق والخرافات، لذلك سنستعرض في هذه المقال مجموعة من الخرافات الشائعة التي يتداولها الناس عن فقدان الوزن . خرافات شائعة عن فقدان الوزن :…

هذه الحمية من أكثر الحميات الناجحة، و التي تحقق للفرد خسارة الوزن في خلال اول اسبوع من عملها، و أكثر ما يميزها أنه يمكن أن يتناول الفرد فيها ما يحبه من اطعمة، و لكن بكميات محددة، كما تمنع حدوث الشعور بالجوع أثناء عملها، و قد تم وضع…

زيادة الوزن تتسبب في العديد من المشاكل لمن يعاني من الزيادة في وزنهم، ولذلك يتم البدء عن الأغذية التي تقوم بإنقاص الوزن. ومن خلال ذلك المقال سنوضح أنواع الأنظمة الغذائية المتبعة في إنقاص الوزن وهو اتباع رجيم الحليب والخيار.…

الكمون هو نوع من التوابل التي توضع في الطعام لإعطائه نكهة مميزة جدًا، كما أنه له الكثير من الفوائد المتعددة التي تفيد الجسم بشكل كبير، وأحد فوائد الكمون أن له دور كبير في الرجيم وهذا ما سنوضحه بالتفصيل. كما أن…

قال الله تعالى ﴿فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنْبِتُ الأَرْضُ مِنْ بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ﴾…