الوزن

يعد العدس من أهم البقوليات ، والأكثر نفعاً وفائدة ، ونظراً لانخفاض ثمنه فيستخدمه الكثير من الناس حول العالم ، للعدس أنواع كثيرة  : العدس الأصفر ، والعدس الأسود ،  و العدس الأحمر ، والعدس الأخضر، والعدس البني ، والعدس…

تعرف المكسرات بأنها تعمل على زيادة الوزن، ولكن الكثير لا يعرف أن المكسرات لها فوائد عديدة وفي نفس الوقت بعض المكسرات تعمل على إنقاص الوزن . ونحن سنوضح من خلال ذلك المقال تلك المكسرات التي تعمل على تقليل الوزن.…

هل كنت تعتقد أنه يمكنك إنقاص الوزن عن طريق البطيخ ، نعم فالبطيخ يعرف بفوائده في إنقاص الوزن بفاعلية  ، ورجيم البطيخ يعتبر طريقة رائعة لإنقاص الوزن وإزالة السموم بطريقة طبيعية ، ويعرف رجيم البطيخ كواحدا من أفضل…

قد يلاحظ البعض أن معظم المدخنين يتمتعون بجسد نحيف، و يقومون بحرق الدهون بكفاءة أعلى من غيرهم، و قد كشفت الدراسات أن السبب وراء ذلك هو وجود مواد داخل السجائر، تقوم بحرق الدهون بكفاءة عالية، و بعض المدخنين لا يريدون الإقلاع…

الكثير من النساء تعاني من السمنة وبالطبع هناك الكثير من يرغب في عمل نظام رجيم ولكن البعض يتراجع عن اتباع نظام الرجيم لعدم إرادتهم الحرمان من الأطعمة المتبع في بعض نظام الرجيم، ولكن في هذا المقال سنوضح لكم رجيم جيد بدون الحرمان من…

تظن بعض النساء أن الإفراط في زيادة الوزن اثناء فترة الحمل، يساعد الجنين في أن يكون جسده صحي، و يساعده في عملية النمو بداخلها، و يقلل فرص نزوله بحجم صغير، و لكن هذا غير صحيح، لأن الإفراط في الوزن اثناء فترة الحمل له مضاعفات كثيرة…

التمر هو ما يعرف بالبلح أو الرطب، وهي ثمرة مفيدة جدًا لكل أجزاء الجسم وقد أوصانا رسولنا الكريم بتناول التمر، وقد قال عنه أن المنزل الذي يحتوي على التمر لا يجوع أهله أبدا، كما أنه من السنة أن يفطر عليه الصائم قبل…

يظن البعض أن الرجيم النباتي يجب أن يحتوي على الخضروات فقط بداخله، و لكن هذا غير صحيح لأن هذا الرجيم يدخل فيه عدد كبير من الأطعمة، التي تحتوي على العناصر و الفيتامينات المفيده للجسم، فهو يحتوي على الخضراوات الورقية، و…