الوزن

هناك عادات كثيرة يفعلها الناس في الصباح ولا يعرفون أنها سبب اساسي في زيادة الوزن، من أبرزها عدم تناول وجبة الفطور أثناء الصباح، و عدم التعرض لأشعة الشمس عند الاستيقاظ، و أيضاً عدم تنظيم النوم يساعد في زيادة الوزن، كما يهمل بعض…

زيادة الوزن تسبب الانزعاج لكثير من الناس، وبالطبع كل من يعاني من زيادة الوزن فأنه بالطبع يبحث عن أطعمة وبرامج غذائية تعمل على تقليل الوزن بشكل مناسب. وهناك الكثير من الناس يعتقد أن زبدة الفول السوداني تعمل على زيادة الوزن…

هل تريد البقاء لائقا وبصحة جيدة ؟ هل تريد أن ترى تأثيرا إيجابيا على ريجيم إنقاص الوزن . لحسن الحظ توجد العديد من الأطعمة التي تصنف بأنها أطعمة إنقاص الوزن . لكن تناول الأنواع الصحيحة خلال خطتك لإنقاص الوزن يعد أمرا ضروريا…

يعد سكر النبات واحد من الحلوى التي تتمتع بشهرة كبيرة بين الكبار والصغار، فحبات السكر البلورية والتي تتخذ شكل الألماس لها مذاق خاص ومحبب جداً لدى الكثير منا وعلى الجانب الآخر فإن لسكر النبات الكثير من الفوائد والعلاجات الهامة للكثير…

لقد وجد أكثر من 39.5 مليون أمريكي، يتمتعون بتكنولوجيا رياضية يمكن ارتداؤها ، ومن المتوقع أن ينمو الرقم في السنوات القليلة المقبلة، ولقد ارتفع استخدام هذه الأجهزة، مثل جهاز تعقب اللياقة البدنية والساعة الرياضية ، في…

بينما يبحث الكثير من الناس عن نظام غذائي يساعدهم في إنقاص الوزن ، فهناك البعض ممن يبحثون عن نظام غذائي آخر يساعدهم على زيادة الوزن . لذلك ، السؤال المهم هنا ، هل يساعد عسل النحل والحليب على زيادة الوزن ؟…

الحياة عبارة عن ألوان جميلة ومتعددة نجدها حولنا في كل مكان، حتى الغذاء الذي نتناوله عبارة عن ألوان متعددة ومختلفة، فوضع الدكتور مصطفى ساري خبير التغذية شعار تناول غذائك باللون الذي تفضله لانقاص الوزن. الألوان لانقاص…

هل تعلم أن البرتقال يساعد في إنقاص الوزن ؟ مفاجاة ! أليس كذلك ؟ يناقش هذا المقال كيف يعمل البرتقال على التخلص من دهون البطن وإنقاص الوزن ؟ إن إضافة البرتقال إلى النظام الغذائي يعد أمرا جيدا ، ولكن تناوله لا…