الوزن

من المعروف أن البرقوق المجفف ، أو القراصيا ، يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية و القدرة على منع أو تخفيف الإمساك . و تشمل فوائد هذه الفاكهة إمدادًا غنيًا من فيتامين سي و البوتاسيوم ، و يمكن أن تكون مكونات…

كلنا نسعى إلى تناول الأكل الصحي لأن جسمنا في حاجة إلى تناول الأكل الصحي لصحة الجسم ووقايته من الأمراض. والأكل الصحي للرجل وللنساء والأطفال على السواء لجميع الأعمار ولذلك يبحث معظم الناس عن بدائل الأطعمة المحببة لدينا إذا…

من أجل السيطرة على المشاكل الصحية وأنماط الحياة اليومية  مثل السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، و تصلب الشرايين ، ومقاومة الأنسولين ، يجب أن يكون  هناك نظام غذائي صحيً مُتبع . الحمية التي يجب اتباعها…

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن .ومن أبرز هذه العلاجات : الشعير ، وسوف نتطرق إلى خصائص الشعير ، وفوائده الصحية في إنقاص الوزن . فمن المشكلات التي تؤرق الكثيرين هي مشكلة إنقاص الوزن ، مع عدم…

تعتبر ثمار الحرنكش من الثمار مجهولة الهوية التي لا يعرف عنها البعض الكثير من المعلومات، فهي ثمرة أشبه إلى العنب والكرز في الحجم مع أختلاف اللون، ولكنها تتشابه مع الطماطم في الزراعة وتتميز بوجود الكثير من الفوائد بها .…

يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة، و التي تتميز لاحتوائها على عناصر كثيرة، تساعد في عملية إنقاص الوزن، و ذلك بسبب احتواء الكاجو على الدهون الغير مشبعة، كما أنه يساعد في الاحساس بالشبع لفترات طويلة، و ذلك يساعد في التقليل من الكميات…

يرجع البعض أسباب زيادة الوزن ، وحالات السمنة ، وخاصة النساء للإفراط في تناول الشوكولاتة ، ولكن ما يسبب صدمة للكثيرين أن الشوكولاتة والتي يعشقها النساء قد تكون سبباً في إنقاص الوزن ، فعند تناول مربع أو اثنان من الشوكولاتة…

التمر الهندي واحد من بين النباتات التي تنتمى إلى البقوليات، ويتميز بلونه الداكن كما يتميز التمر الهندي باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة وكذلك الفيتامينات ، ومن الجدير بالذكر فإن نبات التمر الهندي يعالج…