الوزن

يوجد مصدر رائع للألياف الغذائية ، والذي يساعد على تحسين حركة الأمعاء بصورة كبيرة ، كما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، ويعزز القدرة على إنقاص الوزن بشكل سريع . وصفة طبيعية ملينة : يقدم لكم هذا…

للحب فوائد عظيمة على صحة الإنسان، سواء النفسية أو الجسمانية، فمع الشعور الزائد بالحب، يميل الإنسان إلى تناول الأطعمة غير الصحية تعبيرا منه عن فرحته الشديدة، كتناول الحلوى والسكريات، والذي يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن…

إن الحليب كامل الدسم يوجد به نسبة عالية من السعرات الحرارية، وأيضا نسبة الدهون به عالية، مما يساعد على توفير الطاقة التي تحتاج إلى جهد . السعرات الحرارية المتواجدة في الحليب كامل الدسم لزيادة الوزن 1-…

تعتبر التركيبات الغذائية نظام لمزج أطعمة معينة معا لتساعد على إنقاص الوزن وتحسين الهضم في نفس الوقت ، كما يجب ممارسة الرياضة مع النظام الغذائي ليعملا معا للوصول إلى هدف إنقاص الوزن ، يساعد ذلك أيضا على استقرار السكر في الدم ، مما…

يعد فول الصويا من البقوليات وهو نبات غني جدا الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية والمفيدة للجسم فهو يحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وكذلك يحمي الرجال من الإصابة ب سرطان البروستاتا ،حيث يحتوي فول الصويا على الأحماض…

الناس حول العالم يتناولون الشاي ، وتوجد المئات من الأنواع من الشاي بداية من الشاي الأبيض إلى الأسود ، ومن الأخضر حتى شاي الأولونج ، وجميع هذه الأنواع تحتوي على المواد الصحية القوية التي تسمى الفلافونويد ، مما يساعد…

هناك دراسة تدور حول أن تناول الطعام ببطء يمكنه أن يساعد على إنقاص الوزن ، أجريت الدراسة بواسطة مجموعة من الباحثين في اليابان ، وقاموا بتحليل المعلومات من 95,717 مريض سكري ، خلال الزيارة إلى أطباء الرعاية ، وتم قياس أوزانهم وكتلة…

تستهلك المرأة الحامل الطعام لها ولطفلها طوال تسعة أشهر ، ولكن بعد الولادة ، يجب العناية بالنظام الغذائي الذي تحصل عليه ، لأنه يساعد الجسم على التعافي ويزوده بالطاقة التي يحتاجها حتى تتمكن من رعاية صغيرها ، فيجب أن تتعرف على…