الوزن

البدانة تصيب الكثير من الاشخاص ، فبمجرد الاهمال في الصحة والزيادة في تناول الاطعمة مع قلة المجهود المبذول او عدم ممارسة الرياضة فيصاب الانسان بالبدانة ، تعتبر البدانة القضية يصاب بها حوالي 36٪ من الأمريكيين ، وتسبب مشاكل صحية خطيرة…

على الرغم من أن الغالبية العظمى من الناس تسعي إلى إنقاص وزنها ، هناك أيضا من يبحث عن طرق لزيادة الوزن ، حيث أنها تكون مشكلة مؤرقة على المستوى النفسي و العضوي فهي تسبب إحراج خاصة للفتيات و لطوال القامة من الجنسين ، و على المستوى…

اليوم ، تتسم حياتنا بالسرعة ، والتنوع والعمل الجاد مع الكثير من التضحية والتفاني لتحقيق النجاح ، مع هذه المطالب ، اصبح لدينا وقتا قليلا جدا ، ولا نستطيع اتباع نظام غذائي صحي ، وأصبح ذلك يشكل تحديا كبيراً ، مع بالكاد وقت لطهي الطعام…

زيادة الوزن هي العلامة الأكثر وضوحا من الحمل ، وهناك حاجة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن للطفل لامتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو . على الرغم من أن هناك حاجة إلى السعرات الحرارية الزائدة للجسم ، فإن المرء لا يحتاج بالضرورة إلى أكل…

إتباع ريجيم غذائي و نظام تغذية صحي ليس بالأمر السهل ، و لكن من أهم الوسائل عند إنقاص الوزن أو حتى تثبيت الوزن هو المتابعة عن طريق الميزان و الذي يوجد منه أنواع مخصصة للمنزل تساعدنا على البقاء على علم بما يحدث من تغيير في وزننا ، و…

بالإضافة إلى كونه حبة من الحبوب ، الشوفان على الصعيد العالمي مشهور مثل الغذاء السوبر لكونه صحي للغاية ، تمتلئ الشوفان مع الألياف القابلة للذوبان ، مما يجعلها الأنسب لأولئك الذين يحاولون انقاص بضعة كيلوغرامات ، هذه الألياف في الواقع…

تعتبر بذور الكتان الغذاء السوبر بسبب فوائده الصحية العديدة ، أنها تحتوي على كمية لا بأس بها من القشور التي تحصل على تحويلها من قبل الجراثيم المعوية المعروفة باسم “Enterodiol” ، ثبت أيضا أن هذا يكون مفيدا جدا للمحافظة على الصحة…

زينيكال Xenical ، دواء على شكل كبسولات مضاد للسمنة يساعد على إنقاص الوزن ويتركز مفعوله على الأمعاء والمعدة ولا يمتص في الدم ، بحيث لا يحد من الشهية ولا يؤثر على أجزاء الجسم ، وقد أثبتت الدراسات بأنه أكثر أدوية السمنة…