الوزن

الغدة الدرقية : للغدة الدرقية الكثير من الوظائف الهامة للجسم، حيث تساعد الهرمونات التي تفرز على تنظيم معدل ضربات القلب، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، وتلعب دورا مهما جدا  في عملية التمثيل الغذائي،  وعندما يحدث قصور…

يساعد ماء الكمون بشكل جيد في إنقاص الوزن، حيث أن شرب ماء الكمون أول شيء في الصباح الباكر يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي، كما يعالج الإمساك والعديد من مشاكل عسر الهضم، كما يساعد في التخلص من دهون البطن مما يساعد مرة أخرى في…

قد تكون شاهدت من  قبل باعة العصير وهم يعدون عصير عشبة القمح ، ولو اقتربت منهم قليلا لسمعتهم يتحدثون عن المنافع الصحية لهذا العصير ، ومن بين هذه المنافع الرئيسية إنقاص الوزن ، فتناول كوب واحد من هذا العصير على معدة فارغة يوميا ،…

عندما يتناول الإنسان ثمرة واحدة من فاكهة البابايا على معدةٍ فارغة ، فإنه يحصل على فوائد كاملة من هذه الفاكهة ، البابايا سُعراتها الحرارية منخفضة و لكنها فاكهة مثالية و مُغذية للغاية ، خاصةً لأولئك الذين يريدون إنقاص…

البروبايوتيك هو عبارة عن البكتريا أو الخمائر الحية الجيدة لصحة الجسم ، وتسمى غالبا البكتريا الجيدة ، لا تساعد هذه البكتريا في الحفاظ على صحة المعدة فقط ولكنها تساعد في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي أيضا . يعرف…

خلال مواسم الأعياد والإحتفالات يصبح من الصعب على البعض الحفاظ على وزنهم دون تلك الزيادة التي عادة ما تصاحب مواسم الأعياد، حيث أنها مواسم جيدة لتناول أنواع مختلفة من الطعام والشراب، ولكن إذا إتبع كل شخص النصائح التالية فمن المؤكد…

جميعنا تربينا على أن الحليب يعمل على بناء عظام قوية ، و على الرغم من أن الكالسيوم له دور أساسي في بناء العظام ، إلا أنه يمكن تناوله لخفض الوزن أيضا . أهمية الكالسيوم لجسم الإنسان – الكالسيوم أحد…

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فالبتأكيد قد تكون سمعت عن أهمية عملية الميتابوليزم في إنقاص الوزن سريعا ، ومنذ سنوات كانت الموضة الشائعة هي الأنظمة الغذائية الصارمة والجوع من أجل إنقاص  الوزن سريعا . والأشخاص الذين كانوا يتبعون…