الوزن

ینتمي اليوسفي إلى الفواكه الحمضية و هو معروف بعدة أسامي أخرى منها المندلينا و المندرين ، و هو من الفواكه التي تنضج خلال فصل الشتاء فقط كما تتطلب زراعته أن يتواجد في بيئة دافئة ، و يعتبر اليوسفي أحد أهم الفواكه الغنية ب…

تعتبر البازلاء الخضراء من أكثر الخضروات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، و تتميز بطعمها السكري، و تزرع في جميع المناطق في العالم لذلك تكون متواجدة في جميع فصول السنة، مما يساعد الإنسان على الحصول عليها في أي وقت، و البازلاء…

يعتبر حليب الثدي أفضل غذاء يمكن أن يحصل عليه الطفل الرضيع ، حيث يحتوي على العناصر الغذائية من جسم الأم ، والتي يمكن توفيرها عن طريق الأطعمة التي تتناولها ، ومن المعتقد أن حليب الأم يوفر المقاومة الشديدة لمحاربة الأمراض التي يمكن أن…

إن الحفاظ على الوزن الصحي هو طموح كل أمرأة ، على الرغم من ذلك تمر النساء بالعديد من التغيرات الجسدية التي يمكن أن تؤثر على وزنها ، فليس الطعام هو المسئول الوحيد عن ذلك ، فهناك بعض الخلل في الهرمونات الذي يمكن أن يسبب زيادة…

بعد تخطي مشوار طويل للتمكن من إتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة مختلف للتخلص من الوزن الزائد ، يتساءل معظمنا أين تذهب الدهون التي تم حرقها في الجسم ، السعرات الحرارية المستهلكة والوزن المفقود ؟ وللتعرف على…

يعتقد البعض أن السمنة هي زيادة الوزن، و لكن هذا غير صحيح حيث أنه توجد الكثير من الاختلافات بينهم، و هذا ما أثبتته الدراسات التي أجريت على الإنسان، و التي اظهرت الفرق بين السمنة و الوزن و سنتعرف عليه في هذا المقال ..…

ربما يكون “إنقاص الوزن في 7 أيام ” مطلبا لا يصدق ، فينتهي الأمر بدق أجراس الخطر برأسك دائما ، ولكن أحيانا يكون ذلك ممكنا مع حمية GM ، فهذا النظام الغذائي غير تقليدي وصارم للغاية ، لذلك يمكنه أن يساعد على التخلص من 15 باوندا (أو 6:…

الجزر : هو من الخضراوات الشهيرة، ذات الأصل الفارسي، التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم . القيمة الغذائية في الجزر : يحتوي الجزر…