الوزن

يمكن أن تكون جراحات السمنة المنقذ الوحيد لحياة بعض الأشخاص ، الذي يعانون من الوزن الزائد ويحتاجون لأكثر من النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، مما يجعل بعض الحالات تعتمد على العمليات الجراحية لإنقاص 30%…

تعتبر الرياضة أحد أهم الأمور التي يجب على كل منا ممارستها واعتبارها جزءا من حياتنا اليومية، وتساعد التمارين الرياضية بالشعور بالراحة وعدم القلق  والتخلص من التعب والارهاق و…

تعتبر القهوة من الأكثر المشروبات الموجود في البيوت العربية، وهي واحدة من المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما تساعد على زيادة حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي…

إذا كنت تشعر بالإحباط ولا تستطيع إيجاد طرق جيدة لإنقاص الوزن ، وجربت العديد منها دون فائدة ، يمكنك أن تجرب حمية باليو ، أو حمية “العصر الحجري القديم ” ، والتي استخدمت منذ القدم ،كما تعرف باسم “حمية رجل الكهف ” ،…

بداية من أن يتكون الطفل في بطن أمه يبدأ الطبيب في حساب وزن الطفل ، من أجل تحديد حالته الصحية ، و بعد أن يولد الطفل يكون من أول ما يهتم الطبيب بمعرفته و متابعته وزن الطفل ، و الذي له العديد من الدلالات عن صحته .…

منذ أن يتكون الجنين في بطن أمه يكون حساب الوزن و الطول من أهم الأشياء التي يعنيها كل من الأم و الطبيب ، و ذلك لما في هذا الأمر من أهمية في معرفة معدل نمو الطفل و احتياجاته ، و هناك الطرق التي تمكن الأم من احتساب…

فيتامين B2 ، و المعروف أيضا باسم ريبوفلافين ، يساعد في وظيفة الخلية ، والنمو و إنتاج الطاقة ، ويتم العثور عليه بشكل طبيعي في نظام غذائي متوازن . وعلى هذا النحو ، فإن منتجات الألبان و البيض و الحبوب و الخضراوات هي…

إن عمرك يزداد حقا ، ولكن هذا لا يعني أن يزداد وزنك أيضا ، فأثناء سن المراهقة وسن العشرين يسهل إنقاص الوزن أكثر مما تعتقد ، ولكن مع التقدم في العمر ، تقل معدلات حرق السعرات الحرارية ، مما يعرقل القدرة على إنقاص الوزن…