الوزن

منذ فترة ليست بعيدة ظهرت بعض الاراء حول امكانية فيتامين D على مساعدة هؤلاء الذين يعانون من السمنة على خسارة الوزن ، و لا ننسى ان فيتامين D له العديد من الفوائد الصحية التي تساعد الجسم بشكل كبير في جميع المراحل العمرية منذ نعومة…

يستخدم الليمون على نطاق واسع للحفاظ على صحة وجمال الجسم ، كما أنه يعتبر من المكونات الطبيعية الفعالة في إنقاص الوزن ، فيستطيع اللليمون تقليص حجم الخصر والحفاظ على رشاقة وتناسق الجسم ، ويعرف الليمون بتأثيره الفعال في التخلص من…

يشكو العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن ، وفي حالة كان الشخص يعاني من إتباع نظام غذائي خاطئ وضار بالصحة ، او يتناول كميات كبيرة من الطعام ، فزيادة الوزن هنا تكون متوقعة وطبيعية ، أما أن يشكو الشخص من زيادة الوزن دون وجود سبب…

هل تريد تعزيز عملية حرق الدهون في جسمك حتى إذا كنت في فترة استراحة ؟ كل ما تحتاجه فقط هو إعطاء جسمك إشارة البدء عملية الميتابوليزم ، ولذلك يقدم هذا المقال أفضل الطرق لزيادة سرعة الميتابوليزم بطريقة طبيعية ، والتي تعتبر من أبسط…

بعد اتباع الحمية الغذائية و الالتزام بها بشكل دقيق و القيام بالتمارين الرياضية و التعود عليها و تلاحظ وزنك قد بدأ ينخفض بشكل جيد ، مع مرور الوقت تُفاجئ بأن الميزان لا يتحرك مهما فعلت من تمارين رياضية و التزام كامل كمية الغذاء…

إن التوازن ما بين الحفاظ على لياقة جسمك وتناول ما تشتهيه من أطعمة يعد من الأمور الصعبة جدا ، ويصبح ذلك تحديا كبيرا خصوصا لمحبي الطعام ، ولإنقاص الوزن يكون الأشخاص مستعدين للقيام بأي شيئ بداية من إتباع أنماط غذائية صارمة حتى تناول…

قد تكون الأسباب الرئيسية للسمنة تناول الطعام أكثر من اللازم وعدم ممارسة التمارين الرياضية ، ولكن اتضح وفقاً لبعض الدراسات والأبحاث التي أجريت على مستوي العالم أنها ليست الأسباب الوحيدة لزيادة الوزن. أن تصيبك سلالة…

دائماً ما نحرص على الحفظ على قدراتنا المعرفية ونسبة ذكائنا بل ونحاول تنميتها بكل الصور الممكنة لمتابعة مجريات الحياة من عمل وخلافه، ولكن أظهرت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين زيادة الوزن وتأثيرها على المخ فدعونا الآن نستعرض ما…