الوزن

يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن للحصول على شكل لائق وجذاب ، بغض النظر عن العمر والجنس ، صحيح ؟ ولكن يجب الحذر من فقد الوزن بطريقة عنيفة سريعا ، لأن ذلك يتسبب في كثير من المشكلات الصحية الخطيرة ، لذلك يحاول البعض المحافظ على…

“أنت ما تأكل ” كتب هذه العبارة كاتب مشهور ، فيجب مراقبة ما تأكل من طعام على مدار اليوم منذ أن تستيقظ حتى أن تخلد إلى الراحة والنوم ، ويعتبر الفطور أهم وجبة  خلال اليوم ، ولكن ماذا يمكن أن تأكل قبلها ؟ وهل تعلم أن هناك بعض الأطعمة…

إنقاص الوزن ليس دائما بالأمر الصعب ، فهناك بعض الطرق والتغيرات البسيطة في التي تقوم بها ، وتمكنك من ذلك وبشكل سريع ، فقط كل ما تحتاجه إتباع هذه الخطوات لتتمكن من خسارة الوزن بشكل صحي . يقدم لك هذا المقال كيفيية إنقاص الوزن…

هل يزداد وزنك على الرغم من قيامك ببذل أقصي جهد ممكن لتحصل على اللياقة البدنية التي تسعى إليها ؟ قد تكون هناك بعض الإحتمالات التي تؤدي ذلك ، ولكنك لا تلتفت لقيامك بها ، إذا كان نظامك االغذائي نهارا لا يساعدك في الحفاظ على رشاقة جسمك…

يعد البابونج من أهم الأعشاب المستخدمة في عالمنا العربي نظرًا لقيمته العالية وفوائده المتعددة وكلمة البابونج كلمة فارسية والاسم الشائع له أزهار الأقحوان يوجد أنواع كثيرة من زهرة البانونج كل منها له أهميته وفوائده فهناك البابونج…

تعتبر السمنة والوزن الزائد من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الكثير من الأشخاص هذه الآونة ، ويرجع إنتشار هذه المشكلة لعدة أسباب ومنها أسلوب الحياة الذي نعيشه حيث الروتين وقلة الحركة ، بعض الأمراض المختلفة أيضا مثل قصور…

أطعمة تساعد على التخلص من الاكتئاب و لا تزيد الوزن الكثير من الناس عندما يشعرون بالملل و الاكتئاب يلجأون إلى الطعام و على وجه أخص الأطعمة السريعة الموجودة في الأسواق و المياه الغازية الذين يؤدون إلى زيادة الوزن بشكل سريع  ، و ليس…

كل منا يسعى للإختيار ما بين الأنظمة الغذائية و التمارين الرياضية من أجل فقدان الوزن الزائد ، على الرغم من ذلك توجد طريقة واحدة سهلة ألا وهي إستخدام الزيوت العطرية ، وهناك العديد من هذه الزيوت التي تساعد في فقدان…