الوزن

بعد أشهر من مشاهدة جسمك في ازدياد مطرد، قد تندهشين عندما تجدين نفسك تفقدين وزنك بالفعل في الثلث الأخير من الحمل بدلاً من الاستمرار في اكتساب المزيد من الوزن، وهذا الاختلاف قد يعود لمجموعة من العوامل ولكنه نادراً ما يتسبب في حدوث…

أظهرت دراسة جديدة أن النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى اللاتي يحصلن على الكثير أو القليل من النوم تقعن في خطر لارتفاع ضغط الدم وغيرها من المضاعفات. وبينت هذه الدراسة جديدة أن تسع ساعات من النوم هي الكمية المناسبة للنساء…

خلال فترة الحمل، يكون من الطبيعي والمتوقع مسألة اكتساب الأم للكثسر من الوزن، فهذا المر جزء مهم من كيفية دعم جسمك لنمو وتطور طفلك، ولكن العديد من السيدات لا يتقلبن بعد فكرة الزيادة في الوزن خلال فترة الحمل حتى لو كانت زيادة اضطرارية…

السمنة وزيادة الوزن يبقى بالتأكيد مصدر القلق الرئيسي فيما بين الخبراء والجمهور على حد سواء. والاعتماد على الأغذية المصنعة فقط يضيف إلى هذه المشكلة جوانب أخرى أكثر تعقيداً . وقد أدت الزيادة في مخاطر البدانة لإدخال حبوب الحمية التي…

ينصح كثير من أطباء التخسيس والتغذية باتباع رجيم الألياف مما جعله من أفضل الطرق لخسارة الوزن الزائد في الآونة الأخيرة بين مشاهير الفن في العالم ، وذلك للفوائد الكبيرة التي تحتويها الألياف للصحة لكن ما هي الألياف وما أهميتها للجسم ؟…

الزعفران من أشهر الأعشاب و أكثرها فائدة و يمتاز الزعفران بطعمه المميز و تكلفته المرتفعة مقارنة بغيره من الأعشاب الأخرى  و يدخل في الزعفران في إعداد الكثير من الأطعمة و نحصل منه أيضاً على زيت الزعفران  الذي يعالج الكثير من الأمراض…

يعد الوزن المثالي من القضايا التي تشغل بال الكثيرين فيتساءل كثير من الناس حول ما هي الأطوال الطبيعية مع الوزن المثالي و تناسب ذلك مع العمر و الحالة الصحية للفرد البعض عند سماع كلمة الوزن المثالي يعتقد انه وزن عارضات الأزياء و لكن…

تعتبر السمنة أو الوزن الزائد من أخطر ما يداهم حياة الكثير سواء من الرجال أو النساء وحتى الأطفال، خاصة سمنة البطن والأرداف التي تعتبر من أكثر المناطق في جسم الإنسان عرضة للوزن الزائد و تراكم الدهون ، فكل إنسان مصاب…