الوزن

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

قررت سام بويد وهي أم لطفلين أن تفقد الوزن وتتمتع باللياقة البدنية بعد وفاة والد زوجها جراء إصابته بالسرطان. اليكم تجربتها الناجحة البدء: الجري بعد سنوات من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بفتور همة في محاولة لخسارة بعض…

أثبت رجيم العصر الحجري نجاعته في نزول الوزن، وتبين أن له آثارًا صحية على القلب بشكل خاص، تعرف أكثر على رجيم العصر الحجري في المقال الآتي. يقوم رجيم العصر الحجري على عادات اتبعها أجدادنا خلال العصر الحجري قبل تطوير الزراعة حيث…

افضل طرق لانقاص الوزن هي التي تجمع بين النظام الغذائي السليم، النشاط البدني والعلاج النفسي الجسدي، هذه هي الصيغة الأنجح للحصول على أفضل النتائج بات من المتعارف عليه اليوم، في العالم الغربي، قياس زيادة الوزن أو السمنة من…

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

قررت سام بويد وهي أم لطفلين أن تفقد الوزن وتتمتع باللياقة البدنية بعد وفاة والد زوجها جراء إصابته بالسرطان. اليكم تجربتها الناجحة البدء: الجري بعد سنوات من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بفتور همة في محاولة لخسارة بعض…

كم كيلوغرام ينبغي أن يزيد وزن الحامل؟ وما هو الوزن المثالي للحامل؟ ماذا يحدث إذا زاد الوزن بأقل أو أكثر مما ينبغي خلال فترة الحمل؟ معرفة الوزن المناسب للمرأة هو أمر ضروري في فترة الحمل، إذ تميل المرأة الحامل إلى الإفراط في…

من المهم بالنسبة للجميع أن يحافظ على الوزن الصحي. وإذا كنت تعتني بشخص يعاني من صعوبات التعلم ويحتاج إلى خسارة أو كسب الوزن، فهناك عدة طرق للمساعدة. كونك تعاني من صعوبات في التعلم فذلك يجعل من الصعوبة بالنسبة لك فهم المعلومات…