الوجبات

من أصناف الوجبات الصحية الخفيفة الفواكه، والخضروات الطازجة. الفواكه المجمدة. عصير الفواكه. قطع الفواكه المعلبة. خبز الحبوب الكاملة. مقرمشات الحبوب.…

لتقليل اضرار الوجبات السريعة ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي إن ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي يساعد في تقليل اضرار الوجبات السريعة مثل مقاومة الأنسولين، وأيضًا تساعد التمارين الرياضية عالية الكثافة…

من اسباب اقبال الناس على مطاعم الوجبات السريعة سرعة الطلب والتوصيل. المذاق الرائع للوجبات السريعة. انخفاض تكلفة الوجبات السريعة. الانشغال وعدم التفرّغ للطهي.…

تمتاز هذه الايام بالمباريات الحاسمة، ومتابعتها تتلطب بعض النقارش اللذيذة، لذا نقدم لك بعضاً من النقارش الصحية.لن تكمل جلسة متابعتك للمباريات برفقة الأهل والأصدقاء دون النقاريش والمشروبات التي تميز هكذا جلسات، لتكون المأكولات…

تمتاز هذه الايام بالمباريات الحاسمة، ومتابعتها تتلطب بعض النقارش اللذيذة، لذا نقدم لك بعضاً من النقارش الصحية.لن تكمل جلسة متابعتك للمباريات برفقة الأهل والأصدقاء دون النقاريش والمشروبات التي تميز هكذا جلسات، لتكون المأكولات…

هل تؤيد تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة لإنقاص الوزن بدلاً من الوجبات الكبيرة؟ إذا إليك ما اكتشفته هذه الدراسة فيما يخص إنقاص الوزن وتقسيم الوجبات.ذكرت صحيفة الميرور Mirror " إن تناولَ وجبات صغيرة ومتعددة–تماماً مثل الممثلة…

هل تؤيد تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة لإنقاص الوزن بدلاً من الوجبات الكبيرة؟ إذا إليك ما اكتشفته هذه الدراسة فيما يخص إنقاص الوزن وتقسيم الوجبات.ذكرت صحيفة الميرور Mirror " إن تناولَ وجبات صغيرة ومتعددة–تماماً مثل الممثلة…

هل تتسائل عن مواعيد الوجبات اليومية التي تحقق لك غاية حرق الدهون وفقدان الوزن؟ إذًا تابع المقال، ليخبرك عن الأوقات الصحيحة.توقيت الوجبات اليومية يمكن أن يؤثر في التمثيل الغذائي، وتنظيم وزن الجسم، وحرق الدهون، لذا سنستعرض في…