الوجبات

يسعى الجميع هذه الآونة إلى خسارة ، والحصول على الشكل اللائق ، وهناك الكثير من المعلومات عن إنقاص الوزن ، والأطعمة التي يمكن تناولها ، ويحاول الأخصائيون الغذائيون مساعدة الناس على ذلك ، بغرض محاربة السمنة . على الرغم من ذلك…

هناك صلة محتملة جديدة تقول أن قلة النوم وظهور الأرق، قد يساهم في الشعور بالرغبة في تناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات السريعة وغيرها من سلوكيات الأكل غير الصحية، وبالتالي الإصابة بالسمنة وأمراض مثل السكري . علاقة قلة…

خل التفاح واحد من بين المنتجات الطبيعية التي قد لجأ لها الإنسان في معالجة الكثير من الأمراض والاستخدامات التجميلية منذ القدم، والجدير بالذكر فان تناول مشروب خل التفاح الطبيعي وليس المصنع بتخفيف الأحماض بعد الوجبات فوائد عديدة تعود…

واحدة من أكبر الشكاوى التي يعاني منها الناس على مستوى العالم، هي النظام الغذائي، فهناك كلمة رهيبة من أربعة حروف هي، جائع، فهم دائما يشعرون بالجوع في كل وقت، ولكن يجب ان تتحكم في هذه الحالة فيمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية…

عادة ماينصح معظم خبراء التغذية بتناول الوجبات الخفيفة ، بين الوجبات الرئيسية ، والتي تساعد على رفع معدل الأيض ، ومح الشعور بالشبع ، إلا أنه هناك بعض الدراسات التي قامت بالربط بين تناول الوجبات الخفيفة وتأثيرها على…

هناك مجموعة كبيرة من الأدلة تشير إلى أن تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم، قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ففي حين أن تناول أجزاء أصغر قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن، إلا أن تناول وجبات أصغر في…

الجسم يتخلص بشكل طبيعي من جميع الرواسب لأي طعام سواء كانت أطعمة دسمة أو خفيفة، لكن قد يعاني بعض منا في وجود بعض المشاكل في الأيض أو في دورة الجهاز الهضمي تجعل خروج هذه الرواسب صعبة أو قد تستغرق وقت طويل، لهذا سوف…

الوجبات السريعة من الاشياء التي اصبحت منتشرة بشكل كبير، فيوجد الكثير من الناس يحبون تناول الوجبات السريعة، ولا يهتمون كثيرا بالسعرات الحرارية وبالوزن الزائد، ولكن الوجبات السريعة التي تتناولنها السيدات الحوامل من…