النوم

لماذا تحصل أحيانًا على نوم عميق؟ وهل هي حالة طبيعية؟ تعرف معنا على أسباب ثقل النوم. سنتعرف فيما يأتي على أسباب ثقل النوم وهو مصطلح يطلق على النوم العميق ومعلومات أخرى مهمة: أسباب ثقل النوم لا يوجد مجموعة واسعة وراء أسباب ثقل…

هل سمعت مسبقًا عن فوائد أو حتى أضرار شرب زيت جوز الهند قبل النوم؟ إذا أردت التعرف عليها تابع المقال حتى النهاية. لطالما اعتُبر زيت جوز الهند غذاء صحي، إذ أنه يحتوي على نسب عالية من حمض اللوريك (Lauric acid)، إضافة إلى…

واتس اب هل تبحث عن طريقة النوم الأمثل؟ تعرف في هذا المقال على طريقة النوم الصحيحة للرقبة. يُصاب العديد من الأشخاص بآلام الرقبة المختلفة، فما هي طريقة النوم الصحيحة للرقبة؟ طريقة النوم الصحيحة للرقبة إن طريقة النوم الصحيحة…

يعدّ استخدام زيت السمسم شائع بشكل كبير في دول شرق آسيا، فما هي فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم؟ إليك الإجابة في المقال الآتي. يحتوي زيت السمسم على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان إضافة إلى مذاقه المنعش واللذيذ، فما هي…

يعاني البعض من النساء والرجال من مشكلة التعرق الليلي أثناء النوم، إليك في هذا المقال حول أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال. إليك أهم أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال: أسباب التعرق أثناء النوم عند الرجال قد يكون التعرق…

ربما تستمتع بشرب كوب من الشاي قبل الذهاب إلى الفراش، ولكن ماذا عن شرب كوب من الشاي الأخضر؟ إليك في هذا المقال أبرز فوائد الشاي الأخضر قبل النوم. اكتسب الشاي الأخضر الكثير من الشعبية على مدار السنوات الأخيرة وذلك لفوائده…

يؤثر الحرمان من النوم على المزاج، فهل يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب؟ أم أنّ الاكتئاب نفسه يؤدّي إلى الحرمان من النوم؟ الإجابة على هذه الأسئلة وتفاصيل أكثر عن العلاقة بين الحرمان من النوم والاكتئاب في المقال الآتي. إليكم أبرز…

يعدّ استخدام زيت السمسم شائع بشكل كبير في دول شرق آسيا، فما هي فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم؟ إليك الإجابة في المقال الآتي. يحتوي زيت السمسم على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان إضافة إلى مذاقه المنعش واللذيذ، فما هي…