النوم

هل أنت من محبي تناول الطعام بكل وقت؟ هل تقوم بتناول الطعام قبل النوم؟ إليك أهم أضرار الأكل قبل النوم في هذا المقال. ما هي أضرار الأكل قبل النوم؟ ومتى يجب تناول الطعام لتجنب هذه المضار؟ إليك الإجابات في الآتي: أضرار الأكل قبل…

هل جربت يومًا النوم على الأرض؟ هل هو مفيد حقًا؟ أم أنه ضار ويجب تجنبه؟ ما هي الحقيقة؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر: تؤثر وضعية النوم على صحة الجسم بشكل كبير، وهناك من يلجأ للنوم على الأرض ظنًا منه أنه الأفضل للصحة. فهل هذه الطريقة…

ما هي حالة فرط النوم؟ ما هي أسبابها وأعراضها؟ وهل هي حالة تدل على الإصابة بمرض خطير؟ أهم المعلومات والتفاصيل في المقال التالي. فلنتعرف فيما يلي على حالة فرط النوم وأهم المعلومات المتعلقة بها. ما هي حالة فرط النوم؟ حالة فرط…

من الأمور المزعجة والمقلقة لدى الكثيرين هي الاستيقاظ من النوم خلال ساعات الليل، فما هي أسبابه؟ إليك التفاصيل في هذا المقال. يعاني الكثيرون من مشكلة الاستيقاظ خلال النوم، بعضها قد يكون بسبب في حين قد لا تدرك السبب في مرات…

يعد الحصول على قسط كاف من الراحة من الأمور المهمة للحفاظ على صحتك وجسمك، لكن فهم دورة النوم ومراحلها يعد بذات الأهمية أيضًا، فماذا يجب أن تعرف عنها؟ دورة النوم تتكون من عدة مراحل مختلفة، والتي يمر بها الإنسان خلال فترة…

ما هي مراحل النوم عند الإنسان؟ وماذا يحدث في مرحلة حركة العين غير السريعة، فلنتعرف على ذلك في هذا المقال: يعد النوم حالة سلبية غير نشطة حيث ينغلق الدماغ والجسد على حد سواء للراحة والتعافي من أنشطة الاستيقاظ اليومية. وجد…

يساعد الحصول على القدر الكاف من النوم في تعزيز صحة الجسم ووظائف الأعضاء المختلفة، فما هي أضرار قلة النوم على الجسم؟ هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم، مثل: الإصابة بمشكلة صحية تسبب الشعور بالألم وصعوبة النوم، أو السهر…

يُستخدم الكمون كنوع من التوابل في العديد من الأطعمة، لكن ماذا عن فوائد شرب الكمون قبل النوم؟ هذا ما سنستعرضه في المقال. يعد مشروب الكمون (Cumin) جدًا مفيد لصحة الجسم عند شربه بأي وقت، لكنه يتميز بفوائد مضاعفة عند شربه قبل…