النوم

عندما يكون لديك شقة لا تتسم بمساحة كبيرة ، تاتي عقبة استغلال تلك المساحة جيدا لترتيب الاثاث وجعل الشقة بشكل افضل ، وبما ان الديكورات في تطور كبير فنجد ان البيت الان يمتلك الكثير من الاثاث الذي يجب ان نضعه بشكل منسق ومميز ، في غرفة…

ذكرى الزواج هي مناسبة خاصة جدا تخص الوزج والزوجة ، للمحافظة على زواج سعيد يجب ان تكون ذكرى الزواج مميزة جدا ومختلفة ، فكما ذكرنا هي مهمه وخاصه جدا ، يزيين غرفة النوم في ذكرى الزواج يجب ان يحتوي على عناصر هادئة ورومانسية مثل الستائر…

التصميم الحديث لورق جدران غرف النوم تقترح تدرج اللون ، التجمع ، والمزج ، مع ارتباط التصميم ، والتي تجمع بين كل ميزة في مجموعة لخلق غرف نوم حديثة رائعة ، ولابد من الاهتمام بالتصميم لتكون غرف نوم جميلة…

ان تتمتع بغرفة نوم هذا شئ عادي يملكه الكثير منا ، لكن ان تتمتع بغرفة نوم مريحة هذا ما لا يملكه الكثير منا ، يجب على كل من يريد ان تكون غرفة نومه مريحة ان يتبع افكار معينة مثل تغيير الاضاءة بالغرفة ، اضافة ستائر ناعمه…

مناقشة ما إذا كانت قلة النوم تؤدي الى فقدان الوزن أم لا هي قديمة قدم الزمن نفسه ، يعتقد البعض ان الذين ينامون أقل يستطيعون فقد الوزن ، أو على الأقل لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، مجموعة أخرى تعتقد ان النوم أقل ، يؤدي إلى زيادة الوزن ،…

يؤكد العلماء دائمًا ضرورة النوم للحفاظ على صحة الجسم  و سلامته فهو يساعد العقل والجسم سواء على الراحة ، فهو يساعد الإنسان من تأذية وظائفة الإجتماعية و العاطفية يوميًا بشكل طبيعي ، فعند حرمان الإنسان من النوم لمدة 24 ساعة متواصلة…

قلة النوم يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الخطيرة . فهناك العديد من الآثار الناتجة على قلة النوم ، مثل الشعور بالغضب ، والعمل بصورة سلبية ، والتأثير السلبي على الذاكرة ، والتأثير على الوزن والصحة بشكل عام ، ومن آثار قلة النوم…

الفاكهة هي أفضل الخيارات لتناولها قبل النوم ، بدلا من تناول اي أنواع اخرى من المأكولات والايس كريم وغيره ، ولكن من الأفضل قياس السعرات الحرارية التي يتم تناولها من الفواكة لتجنب اندفاع تناول السكريات الزائدة بالسعرات الحرارية مساءا…