النوم

معارك ما قبل النوم لا تنتهي مع الأطفال، فهي من أصعب الأمور التي يواجهها الآباء والأمهات، إليك كيفية تدريب الأطفال على النوم المنتظم. هل تُعانينّ من مشكلة النوم مع طفلك؟ هل نومه غير منتظم ويُسبب الإزعاج والضيق لكِ؟ إذا هذا…

قصص قبل النوم للأطفال هي فرصة لتعليم أطفالك شيئًا جديدًا، ووقتًا ثمينًا تقضينه معهم، ولها أهمية كبيرة للأطفال والآباء والأمهات معًا لنتعرف عليها. قراءة قصص قبل النوم للأطفال لها الكثير من الفوائد سواء للطفل أو الوالدين، تعرف…

على مدار اليوم يتعرض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية القاسية وتلوث الغبار، إليك أمور مهمة قبل النوم يساعدك القيام بها علة تحسين صحتك في المقال الآتي: مع مرور الوقت يمكن أن يسبب التعرض للكثير من العوامل الخارجية كالشمس…

هل تُعاني من النوم في أوقات مفاجئة؟ إذًا قد تكون مُصاب بحالة تُدعى النوم القهري، تعرف على الحالة بالتفصيل في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن النوم القهري:  ما هو النوم القهري؟ ينتاب بعض الأشخاص …

كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة التعرق أثناء النوم، لذا من الضروري معرفة أسباب التعرق أثناء النوم ومعرفة كيفية علاجها أيضًا. التعرق أثناء النوم هو التعرق الزائد في منتصف الليل، والذي يسبب استيقاظ الشخص من النوم، وقد يستدعي…

نوع الطعام الذي يتناوله طفلك له تأثر مباشر على صحة نومه، لذا نقدم لك مجموعة من الأطعمة تساعد الطفل على النوم وأطعمة أخرى تسبب له الأرق. من المعروف أن الطعام يؤثر على صحة الطفل، لكن هل كنت تعلمين أنه قد يساعد طفلك على النوم أو…

نوع الطعام الذي يتناوله طفلك له تأثر مباشر على صحة نومه، لذا نقدم لك مجموعة من الأطعمة تساعد الطفل على النوم وأطعمة أخرى تسبب له الأرق. من المعروف أن الطعام يؤثر على صحة الطفل، لكن هل كنت تعلمين أنه قد يساعد طفلك على النوم أو…

تعرفي على أهم النصائح حول وضعيات النوم الأمثل للحامل والتي ستساعدك في تحقيق ساعات من النوم الجيد من خلال المقال الآتي: لعل أصعب المشاكل التي تواجه الحامل هي إيجاد الوضعية المناسبة للنوم، فالجنين وكبر حجم البطن يجعل هذه المهمة…