النوم

الكثير منا يعتبر التخلص من الدهون ليس بالشيء السهل أبدا، نعرض لكم دراسة صغيرة تبين أن النوم قد يساعد على القيام بذلك. الكثير منا يعتبر التخلص من الدهون الزائدة ليس بالشيء السهل أبدا، ودراسة صغيرة تبين أن عدم الحصول على…

العديد من العوامل قد تلعب دوراً في اصابتك بالزهايمر، من بينها ما بينته الدراسة الاتية عن العلاقة ما بين عادات النوم المتقلب واصابتك بالزهايمر! السهر ليلا...... قد يزيد من احتمالات إصابتك بمرض الزهايمر، هذا هو الخبر الذي تم…

أظهرت دراسة جديدة أن قلة النوم تسبب ارتفاع ضغط الدم! فكبار السن الذين لا يحظون بكمية كافية من النوم العميق خلال الليل معرضون لخطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. التفاصيل في هذه المقالة. قلة النوم تسبب ارتفاع ضغط الدم - هذه…

لقلة النوم العديد من التأثيرات السلبية المعروفة، كالشّعور بالغضب وعدم تقديم الأداء الأفضل. لكن هل تعلم أنّ للحرمان من النوم عواقب وخيمة على الصحة البدنية كذلك؟ يعاني من قلة النوم والإجهاد واحد من كل ثلاثة منّا، ويُلقَى اللوم…

ما يجب أن تعرفه عن أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم تجده في هذا المقال. انقطاع التَّنفس أثناء النَّوم (Sleep Apnea) وما يعرف أيضًا بمتلازمة انقطاع النَّفس النومي هو اضطراب نوم يتمثل بانقطاع أو توقًّف التَّنفس بشكل متكرر لمدة…

السفر بالطائرة وخاصة الرحلات الطويلة يمكن أن تتحول لتجربة سيئة خاصة إذا عانيتم من التعب ولم تستطيعوا النوم، أبرز المعلومات حول النوم في الطائرة أثناء السفر إليكم في ما يأتي: السفر بالطائرة وخاصة الرحلات الطويلة يمكن أن تتحول…

العديد من العوامل قد تلعب دوراً في اصابتك بالزهايمر، من بينها ما بينته الدراسة الاتية عن العلاقة ما بين عادات النوم المتقلب واصابتك بالزهايمر! السهر ليلا...... قد يزيد من احتمالات إصابتك بمرض الزهايمر، هذا هو الخبر الذي تم…

هل يمكن أن يجعل "تدريب النوم" الناس أقل عنصرية وتعصبا للجنس؟ هذا ما توضحه الدراسة الاتية: ذكر تقرير بي بي سي نيوز" تم تخفيض مستويات العنصرية والتعصب الجنسي اللاواعي من خلال التلاعب في الطريقة التي يدرك  بها المخ أثناء النوم"…