النوم

فيما يتمثل إزعاج الأرق إنه لشيئ مزعج حقاً أن يكون لديك الشعور الشديد بالنوم ولكن لا تستطيع النوم بشكل طبيعي ، فذلك الأمر قد يصيب صاحبه بالجنون إذا لم يُعالج بشكل سليم. والحصول على قسط…

ما هو المغنيسيوم المغنيسيوم عنصر غذائي له دور في العديد من وظائف الجسم المهم، يلعب دورًا في وظيفة العضلات والأعصاب ويشارك في تنظيم ضغط الدم وسكر الدم ويساعد في بناء…

علاقة هواء المروحة بتكسير الجسم نميل جميعًا في فصل الصيف وخاصًة في أيام الموجات الحرارة العالية، أن نستمتع بهواء المروحة نهاراً وليلاً، ولكن هل شعرت يوماً بذلك الألم في جسدك والذي يرافقك عند الاستيقاظ من…

ماهو الزنك الزنك هو ثاني أكثر المعادن النادرة وفرة في جسم الإنسان، وهو ضروري للعديد من العمليات البيولوجية، ومع ذلك لا يزال يتعين اكتشاف العديد من الوظائف الجديدة لهذا الكاتيون الثنائي…

المراحل الخمس للحرمان من النوم الاحتياج للنوم أساسي من أجل البقاء أحياء بصحة جيدة، النوم يُمكِّن جسمك من القيام بإصلاح ذاته وكذلك أداء وظائفه البيولوجية الرئيسية،  البالغ يحتاج إلى حوالي 7 إلى 8…

النوم ومعدل ضربات القلب في النوم العادي ينخفض ​​معدل ضربات القلب خلال مراحل نوم حركة العين غير السريعة ثم ينتعش مرة أخرى بينما تستعد للاستيقاظ.…

فسيولوجية النوم يعتبر النوم جزءًا مهمًا من روتيننا اليومي، حيث نقضي حوالي ثلث الوقت في القيام بذلك، والحصول على ما يكفي منه في الأوقات المناسبة من النوم ضروري للبقاء أحياء مثل الطعام…

كيف يؤثر ضوء الحجرة على إيقاع ساعة النوم البيولوجية ساعة النوم البيولوجية هي ساعة داخلية تعمل على مدار 24 ساعة وتنسق مجموعة واسعة من العمليات في الجسم ، بما في…