تصفح الوسم

النوم

عام

ماذا يفعل النوم بعد الأكل ؟ ” .. أخطرها الجلطات

لماذا لا يُنصح بالنوم بعد الأكل مما لا شك فيه أن ذلك الروتين السيئ الذي انتظمت عليه لمدة  سنوات ، لا يمكنك إستكماله ، بعد معرفة مخاطر النوم بعد الأكل مباشرةً ، فالبعض منا ما يستمتع بذلك و هو النوم بعد الأكل…
عام

إحذروا ” اضرار النوم بعد الافطار في رمضان “

اضرار النوم بعد الافطار في رمضان هل صادفت يوما أن تناولت طعاما كثيرا على وجبة الافطار دسمة في رمضان لدرجة قد تُشعرك بالتُخمة و الإمتلاء، وشعرت بعدها بالخمول الذي أدى بك إلى النوم مباشرة. سوف تندهش عندما تعرف…
عام

طريقة النوم الصحيحة للظهر بالصور

وضعية النوم الصحيحة للظهر بالصور إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فإن أفضل وضع هو النوم على ظهرك مع وضع وسادة صغيرة أسفل منطقة الحوض لتقليل التوتر على الأوتار كما يُعتقد أنه من الأفضل النوم على ظهرك ، لأن الرأس…
عام

انتبهوا من ” اخطر وضعيات النوم على القلب “

أخطر وضعيات النوم هناك الكثير من الوضعيات للنوم حيث يختلف الناس في طريقة نومهم، فهناك من يفضل النوم على جانبه الأيمن و هناك أيضاً من يفضل النوم على الجانب الأيسر، وهناك من يفضل النوم على ظهره وقد يمكن أيضاً…
عام

علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم

أسباب الخمول والتعب قد يعاني الشعور بالخمول مع وجود رغبة قوية للنوم طوال الوقت ، وهذا الأمر من شأنه أن يسبب العديد من المشكلات للفرد مما قد يعيقه عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، علاوةً على عدم القدرة…