النوم

حاول النوم في وضع يساعدك على الحفاظ على المنحنى في أسفل الظهر، ونوصي بالاستلقاء على ظهرك باستخدام وسادة أسفل ركبتيك (إذا كانت أكثر راحة) أو على جانبك مع ثني ركبتيك قليلا، ويفضل عدم النوم على جانبك مع وضع ركبتيك على…

تعمل الهرمونات والأعصاب و الأوعية الدموية والعضلات معًا لتكوين انتصاب القضيب . هذه تحدث طوال حياة الذكور ، حتى أثناء الطفولة والمراهقة . يُعتبر  Nocturnal penile tumescence هو الاسم الطبي للانتصاب الليلي بين الرجال .…

يحدث خفقان القلب أثناء الليل عندما تشعر بنبض قوي في صدرك أو رقبتك أو رأسك بعد الاستلقاء للنوم . من المهم الإشارة إلى أنه على الرغم من أن هذه الأمور قد تكون مقلقة ، إلا أنها عادة ما تكون طبيعية وليست عادةً علامة على…

أن مشكلة النوم المتقطع من بين أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس والتي تؤكد وجود مشكلة اضطرابات النوم عند الشخص، ولعل البالغين والأكبر عمرا هم الفئات الأكثر عرضة إلى تلك المشكلة الصحية وعلى الرغم من كون تلك المشكلة لا تعد من…

احيانا قد يستيقظ بعض الأفراد وهم يجدوا ان الوسادة التي ينامون عليها مبللة قليلا من اللعاب ، أو قد عند الاستيقاظ يكون الفم مفتوحا ومبلل من اللعاب ، ما يسبب لهم الكثير من الاحراج ، وقد يعتقدون أن ذلك شئ عادي وليس فيه…

يسمى الدم في البلغم أو المخاط عند السعال أو البصق للشخص نفث الدم، وعلى الرغم من أن الدم قد يكون مدعاة للقلق، إلا أنه عادة لا يكون مدعاة للقلق، خاصة عند الشباب أو الأصحاء، والدم في البلغم هو حدث شائع في العديد من…

يمكن أن يكون تزيين النوافذ عملية صعبة ، و عند اختيار ستارة فكر في الوظيفة قبل الأناقة ، هذا الأمر يضيق على الفور خيارات أسلوبك (وصدقنا ، هناك الكثير من الخيارات!). سواء كنت ترغب في تصفية الضوء أو إنشاء قدر ضئيل من…

الوضوء من الأمور الواجبة في الدين الإسلامي ، و ذلك من تداعيات الطهارة ، و الوضوء هو بوابة العبور إلى العبادات كالصلاة ، و الطواف ، و قراءة القرآن الكريم ، و غيرها من العبادات . حكم الوضوء قبل النوم…