النوم

الزنك هو أحد المعادن الثلاثة التي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، ( مثل الكالسيوم والماغنيسيوم )، والزنك معروف بآثاره التصالحية وغالبا ما يستخدم لتعزيز النقاهة بعد التمرين، ويعتقد أيضا أنه يساعد على تحقيق النقاهة العقلية في مرحلة…

يعتبر الثوم من أكثر أنواع الأطعمة التي تعمل على تقوية عمل الجهاز المناعي للإنسان، كما يلعب الثوم أيضًا دور هام في وقاية الجسم من التعرض للكثير من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسرطان أيضًا، وهو من النباتات العشبية التي يتم…

يعاني كثير من الناس من مشاكل توقف التنفس اثناء النوم ، وعلى الأرجح يؤدي تركها دون علاج إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وما لا يعرفه كثير من الناس أن مشكلة انقطاع التنفس…

من الشائع أن تنام المرأة الحامل على ظهرها أثناء الحمل حتى لو كانت نائمة على جانبها، لكنها تستيقظ خلال بضعة دقائق وهي تشعر بالهبوط خاصة بعد الشهور الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث يوجد الكثير من الدراسات…

النوم الجيد في الليل ضروري للصحة ، لكن الاستغراق في النوم اكثر من اللازم مرتبط بمجموعة من المشاكل الطبية والتي سوف يتم التحدث عنها في السطور التالية ساعات النوم على مدار الحياة يختلف مقدار النوم…

الديكورات الحديثة دائما تحمل تفاصيل غريبة ، فعلى سبيل المثال تم الاعتماد على الحوائط الغير مدهونة في الديكورات المختلفة ، كذلك تم ادخال الوان و تفاصيل مختلفة ، و هذا الامر يعمل على توفير شكل ديكوري حديث و ملفت…

يعتبر القرآن الكريم هو أحد الكثب السماوية المباركة والتي لها أثر طيب على النفوس عند سماع آياته كلماته، ومن يسمع هذه الايات يشعر بهداية النفس، وله الكثير من الاثار الحسنة على النفس كما لسماع القرآن الكريم الكثير من…

كان هناك وقت يعتقد فيه الناس أن النوم كان مجرد وقت عندما ” يغلق ” الجسم والدماغ لبضع ساعات كل ليلة للراحة استعدادًا لليوم التالي، ولكن العلماء يدركون الآن أنه لا الجسد ولا الدماغ ” يغلقوا ” عندما ننام، في الواقع هم…