النوم

يعاني الكثير من الاشخاص من نوبات من السعال قبل النوم، والمزيد من أعراض البرد والانفلونزا وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها لمحاربة هذه الحالة. علاج السعال قبل النوم خبراء الصحة يقترحون للأشخاص الذين…

مشكلة السير أثناء النوم تعد أحد المشاكل الشائعة لدى بعض الأطفال ولكنها تقل تدريجيًا وتتلاشى عند بلوغ الطفل مرحلة المراهقة ، وعادًة ما يسير الطفل أثناء نومه في الفترة ما بين ساعة إلى ساعتين من النوم العميق ، وقد تتراوح فترة سيره من…

بدلاً من الاحتفاظ بالإلكترونيات على طاولة السرير ، ضع شرائح ليمون بدلاً منها ، و ذلك ليس لأن الليمون له رائحة منعشة فقط ، و لكن  لأن رائحته توفر فوائد جيدة لجسمك أيضًا. تحتوي حبة الليمون على زيت أساسي يسمى الليمونين ، و…

فوائد البابونج قبل النوم البابونج هو من الأعشاب المعروفة من أجل تقليل الأرق وتقليل القلق وتقليل الالتهاب. في الحقيقة، يعتبر البابونج محفز للنوم من خلال تأثيرات البابونج المهدئة. وتعود فوائد البابونج قبل النوم إلى مضادات…

في كل عام يتم إطلاق كل ما هو جديد في عالم الديكور ، ذلك العام الذي يضم العديد من الألوان المتداخلة معا ، و التي يتم الاعتماد عليها في كافة الأذواق ، في كل عام يتم إطلاق عدد من الألوان لتكون صيحات هذا العام ، و طبقة الألوان…

كثيرا ما نحتاج لاستخدام المخدات بالمنزل في العديد من الأماكن المختلفة ، منها غرف النوم و كذلك غرف المعيشة و غيرها ، هذا بالإضافة إلى أنها أصبحت واحدة من القطع الديكورية المعتمد عليها في المنزل أيضا ، لذا…

يعاني الكثير منا من مشكلة الكوابيس المزعجة التي تتكرر لدى بعض الناس، هذه الكوابيس تحدث نتيجة عدة أسباب مختلفة، وأحد هذه الأسباب هو النوم على الظهر أو النوم على البطن، وهذا ما سوف نوضحه لكم موضحين علاقة النوم الخاطئة…

تعتاد العديد من الأمهات باستمرار على العمل على رواية القصص القصيرة لأطفالهن قبل النوم ، تلك العادة التي يعشقها الصغار ، و التي يتم من خلالها تنمية مدارك الطفل و تعريفه العديد من العادات و السلوكيات الصحيحة التي عليه…