النوم

منذ الولادة حتى ثلاث سنوات يُمكن تقسيم هذه المرحلة إلى عدة فترات كما يأتي: أسبوع إلى أربعة أسابيع: ينام الأطفال حديثو الولادة حوالي 15 إلى 18 ساعة يومياً ولكن لفترات قصيرة تمتد من ساعتين إلى أربع ساعات، كما أن نومهم لا يرتبط بأوقات…

مع التقدّم في الحمل تكثر تساؤلات الحوامل عن الوضعية الصحيحة والمناسبة للنوم، ولا سيّما مع زيادة الوزن ونموّ الجنين وزيادة حجم البطن، فتواجه الحامل صعوبة في إيجاد وضعية النوم الأكثر راحة لها، غير أنّ الآراء فيما يتعلّق بهذا الموضوع كثيرة…

النوم هو حالة طبيعيّة للجسم يسترخي فيها لعدّة ساعات؛ بحيث يفقد النائم الشعور بالمحيطين به، وتقلّ حركاته الإرادية، والنوم مهم جداً لجسم الإنسان؛ حيث إنّه يعيد للدماغ نشاطه. يُنصح بألّا تقلّ ساعات النوم عن ثمانية، وألّا تزيد عن ذلك، فمدّة…

الحمل خلال فترة الحمل قد تجد المرأة نفسها تتقلَّب في السرير في محاولةٍ مِنها للحصول على الراحة قبل الخلود إلى النوم، فللأسف، قد لا تنفع وضعيّات النوم المُعتادة قبلَ الحمل للمرأة، وبالذّات النّوم على البطن، فمع ازدياد حجم البطن تُصبح…

قلة النوم في الشهر التاسع تُعتبر مرحلة الحمل من المراحل الصّعبة التّى تمر بها المرأة؛ وذلك لأنّها تنتظر رؤيةِ جنينها، وخاصّةً في شهور الحمل الأخيرة بسبب الثّقل الزّائد على الجسم بالإضافة إلى الأرق الذي يصيبها؛ حيث يحدث نتيجةَ الخوف من…

النوم فترة الحمل تُعدّ فترة الحمل من أكثر الفترات أهمية، وإثارة، ومتعة لدى معظم النساء، إلا أنّ هناك عدداً من التغيرات الجسديّة والعاطفيّة، بالإضافة إلى اضطرابات النوم التي تلازم المرأة خلال هذه الفترة، فنجد أنّها تعاني من الإرهاق،…

النوم النوم حالةٌ من الاسترخاءِ يغيبُ فيها الإنسان عن الوعي، ولا يشعر بما يحدثُ حوله، تُغمَض فيه العينان، وتسترخي أعضاء الجسم وترتاح أجهزته، وبشكلٍ خاصّ الدماغ، حيث يأخذ قسطاً من الراحة يستعيدُ فيه نشاطَه. وتختلفُ ساعات النوم التي…

التعرق أثناء النوم التعرق أثناء النوم (بالإنجليزية: Night sweats)، أو التعرق الليلي، أو التعرّق ليلاً، أو فرط التعرق أثناء النوم، مصطلحات تُطلق على الحالة التي تتمثل بحدوث تعرق عام في الجسم بشكل يفوق الحدّ الطبيعيّ، ويجدر العلم أنّ…