النوم

النوم يحتاجُ الأطفال، والرضّع، والمراهقون للنومِ أكثرَ بكثيرٍ ممّا يحتاجُ الكبار؛ وذلكَ لدعم نموّهم العقليّ والبدنيّ، إذ يُعتبر النوم من أساسيَّات الحياة التي لا يُمكن للفرد أن يعيش بدونها، وبالأخص عندَ الأطفال؛ لأنَّهم يتحرَّكون بكثرةٍ،…

الحفاظ على جدول زمني ثابت للنوم يُفضّل أن يكون وقت نوم واستيقاظ الطفل ثابتاً تقريباً في كلّ يوم من أيام الأسبوع، وذلك بغض النظر إذا كان يوماً دراسياً أم عطلة؛ وذلك للحفاظ على جدول زمني ثابت للنوم، فيساعد الاستيقاظ المبكر للطفل على تنظيم…

التعامل بحزم مع الطفل يتوجب على الوالدين أن يتعاملا مع الطفل بحزم عند محاولة تعويده على النوم في غرفته بمفرده وذلك من خلال الخطوات التالية: وضع الطفل في السرير بحزم وجدية وإخباره بأن الوقت حان للنوم وأن عليهما ترك الغرفة مع تمني ليلة…

خلق روتين ما قبل النوم يُعد خلق روتين معين ما قبل النوم أمراً ضرورياً للأطفال؛ لأنهم غالباً يربطون الذهاب إلى النوم مع النشاطات المختلفة، مثل: قراءة كتاب ما، أو التكلم عن أحداث اليوم، وبذلك يكونوا أكثر استعداداً للتخلي عن الوالدين عندما…

السيطرة على المشاعر يجد معظم الآباء صعوبة بالغة في جعل أطفالهم ينفصلون عنهم بمكان النوم، ويعود سبب ذلك إلى أن هؤلاء الآباء يحاولون تعويض ما فاتهم من الوقت مع أطفالهم خلال النهار، وذلك ما يجعل مشاعرهم مختلطه، ومتضاربه فيما يتعلق بترك…

نوم الأطفال تحرص الأم على بقاء طفلها تحت ناظريها خلال الأشهر الأولى من عمره وخاصةً في ساعات الليل، وذلك من أجل الاطمئنان عليه بين حين وآخر وتلبية ندائه عند البدء بالبكاء طلباً للطعام أو تغيير الحفاظ أو حتى للحصول على القليل من العطف…

ساعات النوم يحتاج جسم الإنسان للنوم في كل يوم، لكي يرتاح الجسم، ويقوم ببعض العمليات الحيويّة اللازمة لصحة الجسم وتجديد خلاياه والنمو، وتختلف الساعات التي يحتاجها الإنسان باختلاف عمره، فيحتاج الأطفال ساعات نوم أكثر بالمقارنة بالكبار،…

إعداد الطفل لهذه الخطوة عند قيام الأبوين بعمل أيّ خطوة جديدة في البيت أو عمل أيّ تغيير؛ يجب عليهم قبل ذلك إخبار طفلهم بهذه الخطوات وإعداده جيداً لها؛ لذلك فعلى الأبوين أن يجلسا مع الطفل ويُخبرانه بأنّه سينام في سريره، كما عليهم إخباره…