النفسي

عند حاجتك إلى تخفيف الضغط النفسي، فمزيد من الابتسامات والضحكات هي كل ما قد يطلبه الطبيب منك. وذلك لما يلي. محتويات الصفحة مقدمة خفف الضغط النفسي بالضحك حسن روح الدعابة الضحك هو العلاج الامثل سواء أكنت تضحك…

بالتأكيد من الأسهل أن توافق على الطلب ولكن ما الثمن الذي ستدفعه على حساب راحة البال؟ إليك السبب الذي قد يجعل الرفض خيارًا صحيًا للتخفيف من الضغوط. محتويات الصفحة مقدمة الالتزامات الجديدة متى ترفض الإلتزامات؟ كيف ترفض؟…

حاول توسيع نطاق مجموعة أدواتك للتعامل مع الضغوط عن طريق إتقان هذه الإستراتيجيات الأربع للتكيف مع الضغط النفسي: تجنب وتغيِّر واقبل وتكيف. محتويات الصفحة مقدمة تجنب غيِّر اقبل تكيف الأسلوب الصحيح عندما نشعر…

يمكن للضغط النفسي والاكتئاب أن يدمر عطلاتك ويضر بصحتك. يمكن للواقعية والتخطيط المسبق وطلب الدعم أن يساعد في درء الضغط النفسي والاكتئاب. محتويات الصفحة مقدمة كيفية الوقاية السيطرة على العطلات غالبًا ما يصطحب موسم…

يمكن أن يصاب الأطفال بالحالات الصحية العقلية ذاتها التي يصاب بها البالغون، ولكن قد تختلف الأعراض لديهم، تعرّف على ما ينبغي ملاحظته ومدى إمكانية تقديمك المساعدة. محتويات الصفحة مقدمة أسباب صعوبة تحديدها حالات صحية تؤثر…

يمكن أن يكون ضغط العمل مستهلكًا للطاقة؛ لكن لا ينبغي أن يكون كذلك. واجه المسببات، واحتفظ بوجهة نظر واعرف متى يتعين عليك طلب المساعدة. محتويات الصفحة مقدمة حدد المثيرات عالج المسببات إدارة الوقت احتفظ برؤية واقعية…

حاول توسيع نطاق مجموعة أدواتك للتعامل مع الضغوط عن طريق إتقان هذه الإستراتيجيات الأربع للتكيف مع الضغط النفسي: تجنب وتغيِّر واقبل وتكيف. محتويات الصفحة مقدمة تجنب غيِّر اقبل تكيف الأسلوب الصحيح عندما نشعر…

بالتأكيد من الأسهل أن توافق على الطلب ولكن ما الثمن الذي ستدفعه على حساب راحة البال؟ إليك السبب الذي قد يجعل الرفض خيارًا صحيًا للتخفيف من الضغوط. محتويات الصفحة مقدمة الالتزامات الجديدة متى ترفض الإلتزامات؟ كيف ترفض؟…