النفسي

اللافندر هو واحد من أهم الزيوت العطرية المستخدمة للعديد من من الأغراض العلاجية ، و على رأس هذه الاستخدامات علاج التوتر و الاكتئاب و القلق و غيره ، و ذلك لما له من خصائص علاجية مهدئة. القلق…

يعتقد العديد من الناس أن جميع الضغوط النفسية سيئة، لكنك ربما سمعت أن هناك ” ضغوط جيدة ” و ” ضغوط سيئة “، هل تعرف ما يعنيه الناس بهذا ؟ وهل يمكن أن يكون فوائد للضغوط الجيدة ؟ هذا ما سوف نشرحه تفصيلاً بهذا المقال .…

القلق هو أحد الاضطرابات النفسية الشائعة ، هذا الاضطراب من الممكن التعامل معه عن طريق بعض النصائح و دون الحاجة للمعالجة الدوائية ، و هناك عدد من التطبيقات يمكن من خلالها التعامل مع القلق. تطبيقات للتعامل…

السكريات الموجودة في بعض الأطعمة بشكل طبيعي أو صناعي و تعطي للطعام المذاق المسكر ، قد تسبب بعض الضغوط النفسية ، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن هناك علاقة كبيرة بين تناول السكريات والضغط النفسي وهذا ما سوف نوضحه.…

الشعور بالقلق خلال الأوقات العصيبة أمر شائع جدا ، و لكن عندما تواجه قلقًا مستمرًا و سريعًا و غير قابل للسيطرة ، فقد يكون الأمر مدمراً ، و هناك عدد كبير من الأشخاص من مختلف أنحاء العالم يعانون من اضطرابات القلق. ما هو…

القلق هو مشكلة كبيرة في مجتمع اليوم ، و نحن دائمًا على نتعامل معه في العديد من المواقف المختلفة على أساس يومي في العمل و المنزل ، و هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التعامل مع القلق المرضي. اضطراب القلق النفسي…

توضيح لمعنى تراكم الضغط النفسي قد لا تكون هناك طريقة واضحة لتجنب الضغط النفسي اليومي ، فعلى سبيل المثال : الأعمال المدرسية ، مسئوليات المنزل ، الوقت المزدحم دائماً ، توقعات الناس منك ، الإحباطات ،…

الاكتئاب و القلق من أكثر الاضطرابات التي تصيب العديد من الأشخاص ، و هذه الاضطرابات على الرغم من تأثيرها الواضح على صحة الانسان إلا ان الكثيرين يتعاملون معها كما لو كانت أمور عادية و لا يتخيلون أنها قد تقضي على حياة…