النظام

يعتبر النظام الغذائى بالسوائل الصافية كالماء و المرق، من الأنظمة التي تجعل عملية الهضم أسهل، ولا تترك أي غذاء غير مهضوم فى الأمعاء. نظام السوائل الشفافة هذا النظام لا يمكنه أن يمد الجسم بالغذاء الكافى، و…

إذا تعرضتي للإجهاض ، قد يشهد جسمك تغييرات الحمل و العبء الغذائي المضاف لدعم الجنين . قد يزداد استخدامك للكالسيوم و الحديد و فيتامين B9 (أو حمض الفوليك) ، ة قد يؤثر ذلك على صحتك . و بعد التعرض للإجهاض ، قد تعاني من نزيف مطول أو ثقيل…

فقدان الوزن ليس دائما سهل فالكثير يتمنى ذلك ولكن دون خطة ،  وممارسه الرياضة تساهم في الحفاظ على الوزن ولكن من المهم ان يكون هناك اعتناء بذلك يوميا ، ولكن يوجد عدة عوامل تؤثر على النظام الغذائي المنوط بفقدان الوزن الخاص بك.…

ينصب الإهتمام على التفكير في أهمية النظام الغذائي للصحة البدنية للأطفال بوجه عام، وخاصة النمو السليم، وصحة العظام، وتفادي بعض المشكلات في الكبر، ولكن ماذا عن الصحة العقلية ؟ فقد وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الطعام يرتبط إرتباطاً…

الأطعمة الغنية بالنحاس المأكولات البحرية البيض اللحوم الأعشاب والتوابل الفواكه والخضروات الطماطم المجففة في الشمس المكسرات…

إن الأشخاص الذين يريدون بدء رحلة فقدان الوزن، يعانون في محاولة معرفة أي نظام غذائي أفضل بالنسبة لهم، حيث أن هذه الحمية الغذائية لا تناسب الجميع، ف النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات إذا نجح مع أحد الأشخاص فإ ذلك لا…

تعد البواسير واحدة من بين أكثر الأمراض التي يتعرض لها الكثير منا حول العالم نظرا لكون تلك النوعية من الأمراض ناتجة عن سوء التغذية وسوء الهضم على وجه التحديد كما أن ذلك المرض ينتج عن حدوث سوء هضم في الأمعاء مما ينتج عنه تحجر في…

أصبح النظام الغذائي عالي البروتين شائعا بين الشباب ، ويعتبر من الأنظمة الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن ، والذي يوصي به خبراء التغذية  بتناول 30-50 % من البروتين من إجمالي السعرات الحرارية ، ويعتمد هذا النظام على…