النظام

اتباع نظام غذائي نباتي خلال فترة الحمل هو صحي و آمن . يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائئة الاساسية التي تحتاج اليها لتحقيق نتائج صحية اذا كنت متأكده من انها تشمل المغذيات المحددة التي من الصعب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي…

عملية إدخال حليب البقر لطفلك أمر يحتاج إلى بعض الاستراتيجيات . فإنه من الصعب جدا للأطفال الرضع دون السنة الأولى هضم حليب البقر . كما ان حليب البقر يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم و الصوديوم و الكلوريد و الذي قد يكون له تأثير…

ماذا يجب ان يشمل نظامك الغذائي في الشهر التاسع من الحمل ؟ في هذه المرحلة ، غالبا ما يكون نمو طفلك قد اكتمل . كما أن وزن الجنين سوف يزدادد بشكل سريع ، و لا تزال الرئتين و الدماغ مستمرين في النمو . و من المهم جدا ان…

تقسم الأطعمة إلى خمسة مجموعات أساسية ، وذلك لتوضيح وفهم العناصر الغذائية بشكل سهل وبسيط ، فإذا تأكدت من أن هذه الأطعمة والمواد الغذائية موجودة ضمن هذه المجموعات ، إذن فالنظام الغذائي الذي تتبعه يعتبر نظاما متوازنا وصحيا .…

يمكن لتناول الطعام بشكل جيد أن يساعد الأطفال المصابين بالسرطان أن يشعروا بتحسن و يساعدهم على التعامل مع الآثار الجانبية للسرطان أو العلاجات التي يستخدمونها . للسيطرة على الآثار الجانبية ، يجب أن يحافظ الأطفال على رطوبتهم ،…

على الرغم من أن مرض الدرن غير منتشر على نطاق واسع إلا أنه مازال موجودا ، حتى مع وجود الكثير من الوعي الصحي به ، ويلعب كلا من النظام الغذائي وعادات الأكل دورا هاما وحاسما في محاربة الدرن أو المعروف بإسم TB ، ولذلك نناقش النظام…

إنها الفترة من كل شهر ، التي تستعد فيها السيدة لتحمل الألم الشديد ، تشنجات المعدة ، الرغبة في تناول أنواع معينة من الطعام والتقلبات المزاجية التي تمر بها ، لذلك هل يوجد طريقة ما تساعد في التخلص من هذا الألم أثناء الدورة الشهرية ؟…

أنتي الآن في المرحلة الثانية من الحمل ، فلا داعي للقلق حيال الثلث الأول مجددا ، فهذا هو الوقت المناسب الذي يجب أن تهتمين فيه باختيار الأطعمة ، فلم تعودي قلقة بشأن الإعياء الصباحي واالقيئ ، فيمكنك إشباع شعورك بالجوع ، لكن تذكري جيدا…