النظام

نقدم لكم فيما يلي مثال على ما قد يتناوله لاعب التجديف من الذكور للوزن الثقيل في الألعاب الاولمبية عندما يتدرب ثلاث مرات في اليوم.أي رياضي يتناول هذا النظام الغذائي سوف يستهلك حوالي 6000 سعرة حرارية في اليوم. يعد استهلاك…

هل أنت مستعد لبدء نظام غذائي صحي لقلبك؟ فيما يلي ثمانية نصائح قد تساعدك على البدء.محتويات الصفحةمقدمةالسيطرة على حجم الوجبةتناول المزيد من الخضراوات والفواكهاختيار الحبوب الكاملةالحد من الدهون غير الصحية…

نقدم لكم فيما يلي مثال على ما قد يتناوله لاعب التجديف من الذكور للوزن الثقيل في الألعاب الاولمبية عندما يتدرب ثلاث مرات في اليوم.أي رياضي يتناول هذا النظام الغذائي سوف يستهلك حوالي 6000 سعرة حرارية في اليوم. يعد استهلاك…

تنتشر الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي سي في العديد من المناطق حول العالم، إذ يؤثر هذا المرض على الكبد مسبباً إلتهابه وإصابته بالتشمع، فهل من نظام غذائي خاص لهؤلاء المرضى.تؤثر الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي سي على الكثير من…

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال.تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…

ما هي مكونات النظام الغذائي الصحي للحامل؟ وهل يجب أن تزيد الحامل مقدار السعرات الحرارية المتناولة يوميًا؟ إليك الإجابات في المقال.تُعدّ التغذية السليمة هي الأساس لحمل صحي ومريح وخالٍ من المخاطر ولضمان ولادة جنين بصحة كاملة،…

النظام الغذائي النباتي المخطط له جيدًا طريقة صحية لتلبية احتياجاتك من العناصر الغذائية. تعرّف على ما يلزم معرفته عن النظام الغذائي المعتمد على النباتات.محتويات الصفحةمقدمةأنواع الأنظمة الغذائية النباتيةالهرم النباتي…

بعد كل عملية جراحية قد يخضع المريض لحمية غذائية معينة، في هذا المقال سنتحدث عن النظام الغذائي بعد استئصال الطحال.الطحال عضو في منطقة البطن، تحدث له بعض الإصابات والحوادث والتي قد يحتاج الشخص بعدها لاستئصال الطحال، وظيفة…