النظام

النظام الغذائي الكيتوني يتكون النظام الغذائيّ الكيتونيّ بشكلٍ أساسي من الأغذية الغنيّة بالدهون، إذ قد تصل نسبة الدهون إلى ما يُقارب 90٪ من السعرات الحرارية المُتناولة خلال اليوم، ولا يُعدّ هذا النظام من الأنظمة الغذائيّة التي يمكن…

النظام الغذائيّ لكمال الأجسام يقوم كمال الأجسام على زيادة كتلة العضلات في الجسم والحد من الدهون، ولذلك يُعدّ النظام الغذائيّ جزء مهم من كمال الأجسام. وفيما يأتي أهم الأطعمة التي يجب التركيز عليها في المجموعات الغذائيّة االرئيسية عند…

النظام الغذائي الصحي لقصور الغدة الدرقية إن مرض قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism) هو حالةٌ ناتجة عن عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج كمياتٍ كافيةٍ من الهرمونات التي يحتاجها الجسم، والتي تُعدّ مسؤولةً عن عمليّات الأيض، وقد…

النظام الكيتوني يعدّ النّظام الكيتوني (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) نظاماً غذائيّاً يعتمد على التّركيز في الحصول على السعرات الحراريّة من الأطعمة الغنيّة بالبروتين والدهون، والتقليل من تناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات التي يسهل…

السمنة تعتبر السمنة مرضاً خطيراً يهدّد العديد من الأشخاص، فمشكلاتها الصحية كثيرة ومتعددة كأمراض القلب، وضيق الشرايين، والإصابة بالأورام، بالإضافة إلى صعوبة الحركة وآلام الظهر، وفي ظلّ وجود أصناف كثيرة من الطعام بالإضافة إلى وسائل الراحة…

النظام الغذائي النباتي وأنواعه يختلف النظام الغذائي النباتيّ بأنواعه، وعلى الرغم من أنّه عادةً ما يتلخّص في تجنُّب الأطعمة الحيواينة؛ كالدواجن، واللحوم الحمراء، والأسماك، إلّا أنّ هناك أنواعاً مختلفةً من الأنظمة الغذائيّة النباتيّة،…

النظام الغذائي السليم يحتوي النظام الغذائي الصحيّ أو السليم على جميع الأطعمة الصحيّة بكمياتٍ متوازنةٍ ومعتدلة، وتجنُّب الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وقليلة العناصر الغذائية المفيدة، ويحتوي النظام الغذائي السليم على الخضار، والفواكه،…

النظام الصحي النظام الصحي هو نظام يوفر الرعاية الصحيّة للسكان، بحيث تقوم الجهات المختصّة بتمويلها وتنظيمها ثم تقديمها للسكان باعتباره أصبح حقاً أساسياً من حقوق الإنسان التي لا يمكن الاستغناء عنها، ولذلك يجب على النظام الصحّي أن يشتمل…