النسيان

أسباب كثرة النسيان من الأسباب المؤدية لكثرة النسيان ما يلي: سوء التغذية: لا سيما إذا كان النظام الغذائي يفتقر لأحماض أوميغا 3، إذ تُعتبر من أهم المواد التي تغذي الدماغ، كما أنّ نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب1، ب12، أ، هـ، والأملاح…

نقص فيتامين ب12 يشبه إلى حد كبير أعراض الخرف في الأحكام السيئة وسوء المزاج، ويلعب فيتامين ب12 دوراً هاماً في المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي، ويؤدي إلى أعراض كثيرة منها ضعف الذاكرة، والخدران. مشاكل الغدة الدرقية هذه الغدة تقوم…

تحفيز الدماغ تُساهم الأنشطة المُحفّزة للدماغ في الحفاظ على نشاطه، وتجنّب فقدان الذاكرة والنسيان، ومن الأمثلة على الاستراتيجيات التي يُمكن اتباعها لتحفيز الدماغ: حلّ الألغاز المُتقاطعة، وألعاب الورق، أو اختيار طُرق بديلة عند القيادة، كما…

النسيان وعدم التركيز يظهر لدى الكثير من الناس لحظات مفاجئة من النسيان وعدم التركيز، وتتنوع الأسباب المؤدية لهذه المشكلة بين الطبيعية والمرضية،ويُطلق على هذا الخلل الإدراكي أحياناً التفكير المشوّش أو الضباب الدماغي (بالإنجليزيّة: Brain…

الذاكرة تُعدّ الذاكرة إحدى المهارات التي من الممكن تنميتها عن طريق التوجيه السليم والتمرُّن، وهي مستودع المعلومات لدى الإنسان، ولها عدّة وظائف؛ منها الوظيفة الحِسيّة، حيث تستقبل المعلومات من الأعضاء الحسيّة لدى الإنسان، فتحتفظ بها لمدة…

ضعف الذاكرة يعتبر النسيان وعدم القدرة على استحضار المعلومات بسهولة وسرعة وغياب العديد من المواعيد والأفكار والأشياء والمهام عن ذاكرة المرء من أكثر مشكلات العصر شيوعاً وانتشاراً بين فئة كبيرة من الناس حول العالم، وخاصة في ظل تزاحم…

أهمّية الحفظ إنّ امتلاك ذاكرة قويّة مهمّ جداً في هذا العصر متسارع الأحداث؛ فالقدرة على تمييز الوجوه والأسماء، واسترجاع المعلومات والحقائق، وتذكّر التواريخ وأوقات المناسبات هي ضرورة لا غنى عنها، وتتنوّع المواقف الحياتيّة اليومية التي…

الاستعداد للحفظ يعتبر الاستعداد للحفظ من الأمور المهمّة التي تُساعد على التركيز والحفظ وتقليل نسبة النسيان، ويتضمن اختيار البيئة المناسبة للحفظ فغالبية الناس تفضّل المذاكرة على سبيل المثال في بيئة هادئة بعيد عن الضوضاء والإزعاج، في حين…