الملون

الفشار يعتبر الفشار (البوشار) أحد الحبوب الكاملة، حيث يتم فصل حبات الذرة الصفراء عن الكوز ويتم تجفيفها. ثم تعبئتها في أكياس أو عبوات وتوزيعها على المحلات، وللفشار فوائد عظيمة، حيث يعتبر من الحبوب الكاملة المليئة بالألياف المفية لصحة…

عمل الأرز الملون بالمنكهات الطبيعية مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لــ ثلاثة أشخاص المكوّنات: كوبان من الأرز الأبيض الجاهز.مكوّنات الأرز الأحمر: نصف كوب من الصلصة. رشة من بودرة الثوم. ملعقة من الزيت. مرقة.…