المغنسيوم

المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن الموجودة في الخلايا ، بعد الكالسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم . فهو يعزز الصحة الجيدة من خلال تنظيم ضغط الدم ، و خفض خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية ، و الوقاية من الصداع النصفي و الحد من…

المغنيسيوم هو معدن ذو أهمية مركزية في الوظيفة الطبيعية لقلبك . كما أنه يساعد على تشكيل العظام و الأسنان ، و يلعب دوراً حيوياً في الأعضاء الأخرى في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الكليتين و العضلات . و مع ذلك ، إذا كنت تأخذ الكثير من…

المغنيسيوم هو معدن أساسي وفير في الجسم و هو أمر حيوي لصحة جيدة . المغنيسيوم ضروري لعمل العضلات و الهيكل العظمي و القلب بشكل صحيح . تم العثور على ما يقرب من 50 في المئة من المغنيسيوم داخل جسم الإنسان في العظام .…

هل نقص المغنسيوم يسبب الخوف نعم نقص المغنسيوم يسبب الخوف . حيث أن المغنسيوم يساعد في الحفاظ على توازن هرمونات التوتر مما يؤدي نقصه إلى الشعور بالاكتئاب والخوف فعند نقص المغنسيوم يقوم الجسم…