المعكوس

رجيم الصيام المعكوس

عند تنفيذ الارسال المعكوس يكون المضرب متهيئاً خلف ظهر المرسل أمام المرسل بجانب المرسل

عند أداء الارسال المعكوس يكون ضرب الكرة من الحافة الخارجية الداخلية الأمامية

عند أداء خبرة التعلق المعكوس يكون باطن كف إحدى اليدين مواجه للجسم.

عند تنفيذ الارسال المعكوس يكون المضرب متهيئاً خلف ظهر المرسل أمام المرسل بجانب المرسل

عند أداء الارسال المعكوس يكون ضرب الكرة من الحافة الخارجية الداخلية الأمامية

عند تنفيذ الارسال المعكوس يكون المضرب متهيئاً خلف ظهر المرسل أمام المرسل بجانب المرسل

عند أداء الارسال المعكوس يكون ضرب الكرة من الحافة الخارجية الداخلية الأمامية