المشدودة

هناك العديد من الممارسات التي كانت تقوم بها السيدات، للحصول على مظهر أجمل، و مازالت السيدات حتى وقتنا هذا تحب أن تتبع كل ما يساعد في اعطائها، مظهر جمالي و جذاب مهما كانت النتائج، و من أشهر العادات السيئة التي كانت النساء تقوم بها…

استرخاء العضلات التدريجي هل عانيت من قبل من ألم في الظهر أو ألم في رقبتك عندما كنت قلقاً أو مرهقاً؟ عندما يكون لديك قلق أو توتر في حياتك فإن إحدى الطرق التي يستجيب بها جسمك هي التوتر العضلي وإن تمارين الشد العضلي…