المتكورة

من خطوات تعلم الدحرجة الخلفية المتكورة هي

تبدأ الدحرجة الأمامية المتكورة من الوقوف والذراعين عالياً باتساع الصدر

ملامسة الرأس للأرض أثناء أداء الدحرجة الأمامية المتكورة