ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني
ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل المجهود البدني ، تعتبر الماء احد المواد الاساسية في الحياة والتي لا يمكن الاستغناء عنها ، فهي تستخدم في العديد من الاستخدامات والتي منها : الشرب ، الطهي وغيرها ، كما انها اساس لقيام عمليات البناء الضوئي ،…