الكوليسترول

الكوليسترول عبارة عن دهن طبيعي في الجسم، ويلعب الكولسترول دورا حيويا في تقديم الدعم الهيكلي في أغشية الخلايا، وله دور في صناعة فيتامين د، ويمكن الحصول على الكوليسترول من بعض الأطعمة، ومع ذلك، غالباً ما يتم تحذير الناس بالابتعاد عن…

الكوليسترول غالبا ما يكون واحدا من أكثر الجوانب التي يساء فهمها لصحة القلب ، و أكثر الأمراض شيوعا ، و هناك العديد من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها كحمية غذائية قادرة على العلاج. عندما يتعلق الأمر ب تخفيض…

الجريب فروت هي فاكهة من فصيلة الموالح تشبه ثمرة البرتقال في الشكل لها فوائد متعددة لأنها تحتوي على قيمة غذائية عالية ولعل أشهرها هي الوقاية من البرد خاصةً في فصل الشتاء وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، إلى أخره من…

أثبتت دراسة تم اجرائها حديثا من قبل منظمة بحوث الأغذية في اليابان ، أن البطاطا تساعد على تقليل الوزن وتخفيض مستويات الدهون الثلاثية و الكوليسترول في الدم . إجراءات الدراسة حول تأثير البطاطا…

تستخدم الولايات المتحدة نظام الملي مول في حساب نسبة الكوليسترول، بينما هناك بعض الدول التي تستخدم صيغة الملي جرام، وسنتعرف على كيفية التحويل من الملي مول إلى الملي جرام في السطور القادمة . كيفية التحويل من ملي مول إلى ملي…

يعد ارتفاع الكوليسترول هو السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة ، مما دفع الباحثين لإتخاذ خطوات لخفض مستويات الكولسترول ، وخاصة LDL والكولسترول الكلي ، للمساعدة على منع انسداد الشرايين وتسبب نوبة قلبية ، إن الأشخاص…

يعتبر التوت البري واحدًا من أكثر أنواع التوت الصحية، وذلك بفضل محتواه العالي من الفيتامين C ومضادات الأكسدة، حيث يمنع التوت البري ويعالج عدوى المسالك البولية، وذلك بسبب المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها التوت…

يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين ، وهو البروتين المتخصص الذي يعطي خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، يحمل الهيموجلوبين الأكسجين في الدم، مما يجعله أمرًا حيويًا لوظيفة جميع الخلايا، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى…