الكرياتين

الكرياتين يعدّ الكرياتين من المركّبات النيتروجينيّة، التي توفّر لعضلاتِ الجسم الطاقة اللازمة لها من خلال تحفيز الألياف العضليّة، حتى يتمكّن الرياضيّ من القيام بعمل تدريباتِه بشكلٍ صحيحٍ، حيث يقوم الكرياتين، ويستطيع الرياضيّ الحصولَ على…

الكرياتين يعرف الكرياتين بأنّه حمض النيتروجين الذي يتمّ إفرازه طبيعيّاً في جسم الإنسان بالتحديد في الكبد، ويتكوّن الكرياتين من ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينيّة وهي: أرجينين الجلايسين، ميثيونين، ويستخدم الرياضيّون الكرياتين بشكل كبير لما…

الكرياتين هو عبارة عن بروتين يشكّل 90% من تركيب الشعر وهو ذو فعالية عالية جداً، حيث يتكوّن من الأحماض الأمينيّة الموجودة في الجسم بتركيبة كيميائيّة طبيعيّة معقّدة جداً، وهذه الأحماض تدخل في التركيبة الأساسيّة للجلد، والأظافر، والشعر،…

الكرياتين في البداية يجب التنويه إلى أنّ الكرياتين يطلق على إحدى الطرق في تصفيف الشعر وعلى حمض الكرياتين المستخدم في بناء العضلات ومكمل لبناء الأجسام، وفي مقالنا هذا سوف نتحدث عن الأسلوب الصحيح في استخدام الكريتين في كلتا الحالتين.…

الكرياتين يرغب العديد من الأشخاص الذين يمتلكون شعراً تصعب السيطرة عليه باستخدام الكرياتين؛ للحصول على شعرٍ صحّي، وناعم، ويُعرف الكرياتين بأنه البروتين الذي يتكون منه الشعر، والبشرة، والأظافر، ويُعتبر من علاجات الشعر البرازيلية التي…

ما هو الكرياتين؟ وما هي فوائده العديدة للجسم؟ وهل هو مادة صحية أم ضارة؟ كل هذا وأكثر تجدون إجاباته في المقال التالي.إليك أهم المعلومات والتفاصيل الهامة حول مادة الكرياتين: ما هو الكرياتين؟ الكرياتين (Creatine) هو مادة…

الكرياتين هو حمض أميني يتواجد بشكل أساسي في العضلات والدماغ، فما هي فوائد الكرياتين للنساء؟ وما هي مخاطر استخدامه؟ تعرفوا على ذلك معنا في هذا المقال.يستطيع الجسم تصنيع الكرياتين (Creatine) في كل من الكبد والكليتين، ويتم…

يقوم البعض باستخدام حبوب الكرياتين من أجل حرق الدهون، لكن هل تعلم ما هي مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.تعرف معنا على مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون وأهم المعلومات التي يجب أن تعرفها حول…