الكرياتين
استعمال الكرياتين
الكرياتين هو عبارة عن بروتين يشكّل 90% من تركيب الشعر وهو ذو فعالية عالية جداً، حيث يتكوّن من الأحماض الأمينيّة...
كيف أستعمل الكرياتين
الكرياتين في البداية يجب التنويه إلى أنّ الكرياتين يطلق على إحدى الطرق في تصفيف الشعر وعلى حمض الكرياتين المستخدم في...
طريقة استعمال الكرياتين
الكرياتين يرغب العديد من الأشخاص الذين يمتلكون شعراً تصعب السيطرة عليه باستخدام الكرياتين؛ للحصول على شعرٍ صحّي، وناعم، ويُعرف الكرياتين...
الكرياتين: فوائد عديدة لدماغك وعضلاتك
ما هو الكرياتين؟ وما هي فوائده العديدة للجسم؟ وهل هو مادة صحية أم ضارة؟ كل هذا وأكثر تجدون إجاباته...
الكرياتين للنساء: فوائد ومخاطر
الكرياتين هو حمض أميني يتواجد بشكل أساسي في العضلات والدماغ، فما هي فوائد الكرياتين للنساء؟ وما هي مخاطر استخدامه؟...
مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون
يقوم البعض باستخدام حبوب الكرياتين من أجل حرق الدهون، لكن هل تعلم ما هي مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون؟...
فوائد الكرياتين لكمال الأجسام
الكرياتين يعتبر الكرياتين من المكملات الغذائية الأساسية التي يعتمد عليها الكثير من اللاعبين الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام، وهو حمض...
فوائد الكرياتين للاعب كمال الأجسام
الكرياتين هنالك الكثير من التساؤلات التي تدور حول ماهية الكيرياتين ؟ وعن الفوائد التي يحتوي عليها وخاصة للاعبي كمال الأجسام...
أضرار الكرياتين وكمال الأجسام
أضرار الكرياتين يُعدّ الكرياتين (بالإنجليزيّة: Creatine) من الأحماض الأمينية التي توجد بشكلٍ طبيعيٍّ في العضلات؛ حيث إنّه يساهم في تزويدها...
أضرار الكرياتين لكمال الأجسام
أضرار الكيرياتين يعتبر تناول 25 غراماً في اليوم من الكرياتين لمُدة 14 يوماً آمناً. كما يُعدّ تناول جُرعةً أقل بمقدار...
