الكرياتين

الكرياتين هو أحد المواد التي تفيد الجسم ، ويحتاج الجسم للحصول عليها لتحقيق العديد من الأغراض الهامة ، لكن لا يعلم الكثيرين ما هو بالضبط الكرياتين ؟ وما هي أهميته ؟ وما هي أكبر فوائده خاصة للاعبي كمال الأجسام ، فهم أكثر الفئات…

يعتبر الكرياتين من المكملات الطبيعية التي تُستخدم لتعزيز الأداء الرياضي وهو واحد من أفضل المكملات الغذائية في العالم لبناء العضلات وتقويتها، وعلى الرغم من الخرافات التي تم تداولها في وسائل الإعلام عن أن…

يعد الكرياتين أحد مصادر الطاقة اللازمة للعضلات، حيث يساعد في انقباض العضلات في الجسم، ويعتبر الكرياتين احد إصدارات الكبد والبنكرياس والكلى، ولا سيما إنه يخزن بشكل أساسي في العضلات الهيكلية، كما أن الجسم يحتاج الكرياتين في ممارسة…

ما هو الكرياتين الكرياتين هو جزء مهم من العضلات ، ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تقليل مستوى الكرياتينين ، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى زيادة مستويات الكرياتينين التي…

ما هو الكرياتين الكرياتين هو حمض أميني يتواجد في عضلات الجسم و الدماغ، وقد يتم إنتاجه صناعياً، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، كما أنه ينتج في الكبد والبنكرياس والكلى. من الجدير بالذكر أنّ الكرياتين…

الكرياتين الكرياتين أو الكرياتينين هو: أحد المنتجات المُشتقة من فوسفات الكرياتين الذي يوجد في عضلات جسم الإنسان، أو من الكرياتين الذي يوجد نتيجة حدوث تحفيز غير إنزيمي في الجسم، وفي الوضع الطبيعي يتمّ إنتاج الكرياتين كيميائياً بمعدل…

الكرياتين الكرياتين هو مركب نيتروجيني عضوي يستمده الجسم من خلال اتباع نظام غذائي غني به؛ كتناول اللحوم والسمك، أما بالنسبة للنباتييّن فإن نسبة الكرياتين تنخفض لديهم عمّن يتناولون اللحم والسمك، ويمكن تعويض ذلك النقص بتناول المكملات…

الكرياتين يُعدّ الكرياتين (بالإنجليزيّة: Creatine) أحد المصادر الطبيعية لإنتاج الطاقة اللازمة لانقباض العضلات، ويُنتَج هذا المركب في الكبد، والكلى، والبنكرياس، ويُخزَن بشكلٍ رئيسيّ في العضلات الهيكلية، ويستخدمه الجسم خلال ممارسة…