الكربوهيدرات

لا شك أن إتباع نظام الريجيم المناسب يساعد بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن ، وعند الحديث عن أنظمة الريجيم المناسبة لإنقاص الوزن يأتي الريجيم منخفض الكربوهيدرات على رأس هذه القائمة. وهناك إهتماماً بالغاً من قبل…

الكربوهيدرات هي واحدة من المركبات الموجودة في الطبيعية التي يحتاجها جسم الانساء لعملية البناء، وهي أيضا تعطي النشاط اليومي للجسم، مع بعض المركبات الأخرى كالبروتين والدهون والسكريات، ولكن اليوم سنتحدث عن علاقة الكربوهيدرات…

إن الأشخاص الذين يريدون بدء رحلة فقدان الوزن، يعانون في محاولة معرفة أي نظام غذائي أفضل بالنسبة لهم، حيث أن هذه الحمية الغذائية لا تناسب الجميع، ف النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات إذا نجح مع أحد الأشخاص فإ ذلك لا…

الكربوهيدرات واحدة من بين الأغذية الهامة للجسم والتي تعمل على بناء العضلات وهذا العنصر الهام في بناء الجسم يحتوي على الكربون والهيدروجين، والكربوهيدرات لها الكثير من الفوائد التي تمنحها للجسم وخاصة للرياضيين الحريصين على نمو…

احتار الكثير من الناس هل الكربوهيدرات نافعة أم مضرة لأن هناك أنواع عديدة من الكربوهيدرات وهذا ما سوف نوضحه حتى يستطيع الإنسان تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الأكثر نفعًا له. تعريف الكربوهيدرات…

مرض هشاشة العظام هي أحد الأمراض التي تصيب فئة كبيرة من الناس وخاصة مع التقدم في العمر، وهذا المرض له العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، وأحد هذه الأسباب هي تناول الكربوهيدرات بكثرة وهذا ما سوف نوضحه بالتفصيل.…

توصلت دراسة جديدة إلى أن الوجبات الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات، ترتبط بزيادة في معدل الوفيات، في حين أن المستهلكين المعتدلين للكربوهيدرات لديهم خطر أقل، ووجدت الدراسة أيضا أن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات…

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يخفضون الكربوهيدرات من وجباتهم الغذائية قد يقصرون من عمرهم. دراسات وأبحاث باستخدام البيانات على ما يقرب من 25000 أمريكي ، وجد الباحثون أن الربع الذي تناول نسبة أقل…