القولون

التخلص من كرش القولون يحدث الانتفاخ في البطن، في بعض الأحيان، نتيجةً وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل وجود اضطراب في القولون أو ما يُعرف بالقولون العصبي. ويستطيع الشخص التخلص من الكرش الناجم عن القولون من خلال اتباع عادات غذائية صحية…

تبنّي عادات غذائية صحية قد تُسبّب المشاكل الهضمية؛ مثل اضطراب القولون اختلالاً في توازن البكتيريا المعوية، وبالتالي انتفاخ في البطن، ويمكن التخلّص من الكرش الناتج عن القولون من خلال تبنّي بعض العادات الغذائية؛ مثل: تناول الطعام ببطء.…

رجيم لمرضى القولون الهضمي يمكن أن يكون للنظام الغذائي الذي نتبعه في حياتنا اليومية التأثير الإيجابي أو السلبي على صحة القلب، والعقل، والعظام، وكذلك صحة القولون (بالإنجليزية:Colon)، ويمكن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على الوقاية من…

الطعام الممنوع على مرضى القولون يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) باتباع نظام غذائي محدّد بالسكريات الأحادية و الثنائية و القصيرة والبوليولات (بالإنجليزية: Low-FODMAP diet) حيث…

أطعمة مفيدة للقولون العصبيّ يتمّ التركيز دائمًا على الأطعمة التي يجب تجنبها في حالات القولون العصبيّ، ولكن هناك أطعمة أخرى قد تُحسن من عمل القولون وتَمنع تهيجه، ونذكر منها: اللحوم الخالية من الدهون: مثل لحم الدجاج الأبيض، ولحم الديك…

أفضل أطعمة لمرضى القولون تمتلك بعض الأطعمة تأثيراً إيجابياً على الجهاز الهضمي، فبعض الأطعمة تُساعد مرضى القولون العصبي، ومن هذه الأطعمة ما يلي: اللحوم الخالية من الدهون: تحتوي اللحوم الخالية من الدهون على نسبةٍ كبيرةٍ مِن البروتين،…

الثوم يمكن أنّ يكون الثوم علاجًا مفيدًا لمرضى سرطان القولون؛ ذلك نظرًا إلى خصائصه المضادة للأكسدةِ، حيثُ يحتوي الثوم على مواد كيميائيّة نباتيّة كالأيسين، ومركباتٍ كبريتيّة عضويّة مُشتقة من الأليسين كبريتيد ثنائي الآليل، الذي يمكن أنّ…

الأطعمة المناسب لمرضى القولون العصبيّ تَختلف الأطعمة المُناسبة لمرضى القولون العصبيّ من مريضٍ لآخر؛ ذلك بناءً على اختلافِ الأعراضِ التي تَظهر بعد تناول بعض الأطعمة لكلّ مريض؛ لذا لا توجد قائمة واحدة من الأطعمةِ المحدودة لمرضى القولون…