تعتبر القوة العضلية احدى عناصر اللياقة العضلية الهيكلية
تعتبر القوة العضلية احدى عناصر اللياقة العضلية الهيكلية، الهيكل العظمي يدعم الجسم ويمنحه الاستقرار، ويمكننا استخدام العضلات لأداء الحركات، ونحن بحاجة إلى كليهما في وظيفة جيدة حتى نتمكن من تجربة الفرح في الحركة، حيث يؤدي التحميل الزائد على…